9 Manfaat Luar Biasa Ikan Salmon yang Bikin Siapapun Ingin Mengonsumsinya

Inflamasi atau juga dikenal dengan sebutan peradangan, adalah upaya tubuh untuk perlindungan diri.

Tujuannya adalah untuk menghilangkan rangsangan berbahaya, termasuk sel-sel yang rusak, iritasi, atau patogen, dan memulai proses penyembuhan.

7. Kulit sehat

Mengkonsumsi salmon sebagai bagian dari diet rutin  juga memberi manfaat bagi kulit yang sehat.

Menurut dokter Dutta, asam lemak esensial yang ada dalam salmon mendorong kulit untuk menahan air, membuatnya halus, lentur, dan awet muda.

8. Menjaga tubuh tetap hangat

Salmon bisa menjadi makanan terbaik untuk mengisi musim dingin, karena membuat tubuh tetap hangat.

Mintalah salmon panggang, sertakan dalam salad, sandwich, dan manfaatkan sebagian besar bagian ikan yang berlemak.

9. Pelumas sendi

Menurut dokter Saini, asam lemak esensial dan kandungan mineral yang ada dalam salmon juga membantu memberikan pelumasan pada persendian.

Selain itu, salmon yang dibakar memberikan manfaat kesehatan maksimal.

Namun, ada beberapa cara pengolahan lain yang bisa dicoba untuk menikmati daging ikan ini. (Nova.id/Dionysia Mayang)

Berita ini sudah tayang di Nova.id dengan judul "Tak Hanya Baik untuk Kesehatan Jantung, Inilah 9 Manfaat Salmon Selengkapnya"