Pernah Alami Ketindihan? Ternyata Ada Penjelasannya Secara Ilmiah Lho!
Saat capek sehabis pulang kerja atau sekolah, pasti kamu bawaannya pengen langsung tidur, bukan?
lihat foto
Artinya, kelumpuhan tidur ini terjadi saat pikiranmu sudah terbangun sebelum siklus REM selesai.
Namun, pada saat itu juga, otot kamu masih belum bisa aktif untuk bergerak.
Baca: Ini 12 Tanggal Liburan Panjang Tahun 2018. Ayo Siapkan Jadwal Buat Jalan-jalan!
Dokter Shelby menambahkan, bahwa selama tidak ada penyebab khusus dalam kelumpuhan tidur, maka hal itu tidak perlu dikhawatirkan.
Penyebab khusus yang dimaksud antara lain narkolepsi (gangguan tidur), penyakit gangguan bipolar, atau penyakit yang mengharuskan pengidapnya mengonsumsi obat tertentu.
Selain memberikan penjelasan, Shelby juga punya beberapa saran jika kamu tidak ingin mengalami gejala kelumpuhan tidur ini lho.
Kamu harus menjhaga kebiasaan tidur yang sehat, karena kurang tidur atau kelelahan dapat menjadi salah satu pemicunya.
Karena itu, jangan terlalu memaksakan diri saat bekerja di kantor atau belajar di sekolah.
Jika sudah merasa ngantuk dan capai, maka disarankan untuk segera beristirahat.
Baca: Selama 2017, Ada 2 Kasus Selingkuh Anggota Polisi di Lampung. Bahkan Libatkan Perwira Menengah Lho!
Namun, jika menjaga pola tidur masih belum berhasil, Shelby menyarankan untuk pergi ke dokter.
Konsultasikan obat dan perawatan yang harus dilakukan agar gejala kelumpuhan tidur ini bisa diatasi. (Tribunstyle/ Irsan Yamananda)
Berita ini sudah tayang di Tribunstyle.com dengan judul : Suka Ketindihan Saat Tidur? Berikut Ini Penjelasan Ilmiah dari Sang Pakar!
