Punya Banyak Manfaat, Ini Waktu Terbaik Minum Teh Hijau

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Kita tahu bahwa teh hijau memiliki banyak manfaat.

Tak hanya baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh, teh hijau juga baik untuk kesehatan tubuh kita secara umum.

Baca: Bikin Ngakak, Ini Foto Prewedding Angel Lelga-Vicky Prasetyo dengan Konsep Tokoh Kartun

Namun, tahukah Sahabat NOVA bahwa ada waktu terbaik untuk minum teh hijau?

Nah, inilah waktu yang tepat untuk minum teh hijau, seperti yang dilansir dari laman Kompas.

Baca: Bikin Nggak Bisa Tidur, Ini Pesona Cantiknya Tara Basro dalam Balutan Kebaya Bali

1. Setelah makan

Teh hijau akan memberikan hasil terbaik jika kita mengonsumsinya setelah makan.

Segera setelah makan, minumlah segelas teh hijau.

Tambahkan juga perasan lemon untuk menambahkan rasa.

Ini juga akan melancarkan sistem pencernaan dan mencegah munculnya masalah pencernaan.

Baca: Diresmikan, Gubernur Lampung Ridho: Tol Lampung Tercepat

Akan lebih baik jika kita rutin mengosumsinya setelah makan.

2. Antara waktu makan

Jika kita baru mulai mengonsumsi teh hijau, disarankan untuk mengonsumsinya di antara waktu makan.

Untuk pertama, ini takkan terasa berat.

Namun, pilih teh hijau alami untuk dikonsumsi.

Untuk pemula, kita bisa memulainya dengan satu cangkir per hari.

Selanjutnya, kita bisa meningkatkan asupan jika sudah terbiasa.

3. Sore hari

Termasuk penggemar teh hijau?

Kita bisa mengonsumsinya di sore hari.

Hindari minum teh hijau setelah makan malam atau sebelum tidur.

Karena, teh hijau dapat mengganggu pola tidur kita.

Waktu terbaik untuk mengonsumsinya adalah di sore hari.

Ada berbagai pilihan aroma teh hijau, kita bisa mencoba aroma jasmine ataupun madu.

4. Setelah sarapan

Jika kita termasuk “morning person”, kita bisa mengonsumsi teh hijau di pagi hari.

Tapi, tidak disarankan minum teh hijau terlalu pagi, minumlah setelah kita menyelesakan sarapan.

Idealnya, minum secangkir teh hijau 30 menit setelah sarapan.

Ini baik untuk kesehatan pencernaan kita.

5. Tidak dalam keadaan perut kosong

Sangat tidak disarankan mengonsumsi teh hijau dalam kondisi perut kosong.

Sebagian orang percaya, minum teh hijau sebelum makan dapat membantu menurunkan berat badan.

Ini tidaklah benar.

Hingga saat ini, belum ada bukti yang menunjukkan kebenaran teori ini.

Alih-alih memberi manfaat kesehatan, justru dapat menimbulkan gangguan kesehatan jika kita mengonsumsinya sebelum makan.

6. Di musim dingin

Teh hijau adalah sumber terbaik  nutrisi dan antioksidan, sehingga sangat baik dikonsumsi saat musim dingin.

Meski kita termasuk pecinta teh hitam, tak ada salahnya mengonsumsi teh hijau di musim dingin untuk menambah energi.

Minum satu jam setelah makan siang, hindari mengonsumsinya di malam hari.

7. Di musim panas

Tak hanya baik dikonsumsi saat musim dingin, teh hijau juga bermanfaat saat musim panas.

Karena baik untuk mencegah dehidrasi. Minum dua cangkir teh hijau setelah makan siang.

Selain itu, kita pun bisa mengonsumsinya kapanpun kita mau.

Sebagian orang mengonsumsi teh hijau hingga tiga cangkir per hari karena bisa membuat tubuh terasa lebih segar.(Nova.id/Dionysia Mayang)

Berita ini sudah tayang di Nova.id dengan judul "Teh Hijau Memang Punya Banyak Manfaat, Asal Kita Konsumsi di Waktu yang Tepat Ini"