9 Manfaat Tak Terduga Teh Hijau Selain Bikin Langsing

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Salah satu minuman berkhasiat yang menjadi pilihan banyak orang adalah teh hijau. 

Sudah menjadi rahasia umum jika teh hijau bisa membantu menurunkan berat badan, terutama jika kita mengimbanginya dengan olahraga rutin. 

Baca: (GRAFIS) 5 Cara Mudah Cegah DBD

Namun, ternyata ada manfaat lain dari teh hijau.

Baca: Selamat, Nabila Syakieb Melahirkan, Ini Jenis Kelamin Bayinya

Tak cuma untuk turunkan berat badan tetapi teh hijau juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh lainnya. 

Ini karena teh hijau memiliki dosis kafein untuk memberikan kesehatan yang tidak ditemui pada kopi dan teh hitam. 

Sebuah fakta dari studi yang diterbitkan dalam FASEB Journal menyatakan jika teh hijau mampu membantu mengurangi resistensi insulin dan gangguan kognitif yang disebabkan oleh diet tinggi lemak dan fruktosa tinggi. 

Inilah beberapa manfaat lain dari teh hijau bagi kesehatan tubuh, melansir India Times.

1. Detoksifikasi tubuh 

Antioksidan dalam teh hijau dapat mendetoks sistem tubuh dengan menghidrasi dan membersihkan tubuh dari racun yang tidak diinginkan. 

Seperti katekin yang membantu mengurangi toksisitas pada hati sehingga mengurangi tekanan di atasnya, karena hati merupakan organ detoksifikasi utama di dalam tubuh kita.

2. Mencegah kerusakan ginjal akibat toksisitas

Sudah sejak lama teh hijau dikenal untuk detoks tubuh. 

Sebuah penelitian dari AIIMS, menyatakan bahwa teh hijau membantu dalam menghilangkan toksisitas dan kerusakan pada ginjal yang disebabkan oleh obat anti-kanker cisplatin.

3. Mambantu mengatasi masalah sumsum tulang 

Ada penelitian yang dilakukan di Journal of Biological Chemistry mengungkapkan bahwa polifenol yang ditemukan pada daun teh hijau bisa membantu mengatasi komplikasi medis terkait dengan kelainan sumsum tulang.

4. Menstabilkan kolesterol 

Kandungan katekin dalam teh hijau diketahui mengurangi kadar kolesterol rendah (LDL) di tubuh yang menyebabkan penyumbatan di arteri dan juga penyakit kardiovaskular lainnya.

5. Membuat kulit sehat 

Antioksidan dalam teh hijau membantu menunda atau mencegah kondisi penuaan dini seperti garis halus, keriput, dan kerusakan akibat paparan sinar matahari. 

Ini juga bisa mengeluarkan racun dari kulit sehingga membuatnya lebih sehat.

6. Mengatasi stres dan kelelahan 

Polifenol dalam teh hijau membantu meningkatkan tingkat energi, meningkatkan fokus, dan mengurangi stres. 

Kehadiran antioksidannya juga membantu menenangkan pikiran dan tubuh kita, sehingga meningkatkan mood.

7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh 

Polifenol dan flavonoid membantu memberi sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi. 

Antioksidannya lebih jauh melindungi tubuh dari radikal bebas yang membahayakan sel dan jaringan tubuh.

8. Mencegah terbentuknya dahak 

Sifat anti-bakteri di polifenol yang dikandung teh hijau membantu melawan infeksi dan mengurangi pembentukan dahak. 

Tambahkan sedikit madu untuk meningkatkan potensi anti-oksidan saat meminumnya.

9. Memperbaiki fungsi otak 

Teh hijau mengandung jumlah kafein yang tepat untuk memberi dorongan pada daya ingat kita. 

Dan tidak mengandung sebanyak kopi yang umum dikaitkan dengan terlalu banyak kafein. 

Studi juga telah mengungkapkan jika senyawa tersebut juga bisa membantu menurunkan risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson.

Meski teh hijau bisa membantu menjaga kesehatan tubuh, kita tetap harus memperhatikan takaran saat meminumnya. 

Mengonsumsinya dengan takaran cukup dan tidak berlebihan merupakan pilihan tepat. (Nova.id/Winggi)

Berita ini sudah tayang di Nova.id dengan judul "Wuih, Tak Hanya Turunkan Berat Badan, Ini Segudang Manfaat Lain dari Teh Hijau Bagi Tubuh, Harus Dicoba!"