Tanpa Disadari, Inilah 5 Hal yang Bikin Kita Cepat Gendut Saat Bekerja

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Banyak orang mengeluhkan kenaikan berat badan setelah mereka bekerja.

Sebenarnya, ini bukan karena mereka bahagia, dilansir dari Brightside ada 5 alasan umum yang menjadi penyebab kenaikan berat badan seseorang di tempat kerja.

Baca: Ini Dia 10 Finalis Indonesia Idol yang Lolos Masuk Top 10, Siapa Tersisih?

1. Sering menemani teman makan

Pernahkan Anda baru saja selesai makan, lalu teman Anda menghampiri meja dan mengajak Anda untuk makan siang bersama?

Anda mungkin sungkan menolak ajakan teman Anda, apalagi jika yang mengajak adalah bos Anda sendiri.

Baca: VIDEO - Atlet Disabilitas Penyumbang Perak Porcanas Sambung Hidup Jadi Juru Parkir

Mau tidak mau, Anda pasti akan menemani mereka makan dan akhirnya tergoda untuk makan lagi.

Padahal, perut sudah kenyang dan Anda juga belum sempat membakar kalori dari makanan sebelumnya.

2. Anda tidak memikirkan menu makanan yang Anda santap

Anda mungkin berencana untuk hanya makan buah atau sayur selama dua minggu karena sedang menjalani diet.

Begitu sampai di kantor, Anda mendadak lupa semua rencana Anda dan berpikir untuk makan siang yang enak.

Apalagi melihat teman-teman kantor Anda yang mulai memesan pizza untuk makan siang. Wah, kacau deh!

3. Bekerja larut malam

Banyak pekerja yang merasa bosan dan lebih cepat lelah jika bekerja tanpa camilan.

Bagi Anda yang memiliki ritme kerja hingga larut malam, pasti Anda selalu menyediakan makanan di meja kerja Anda, kan?

Selain itu, menghabiskan banyak waktu di kantor berarti Anda akan mengurangi waktu olahraga Anda dan lebih banyak duduk diam.

4. Stres dan dihantui deadline

Stres memang memiliki efek yang beragam bagi banyak orang.

Ada yang stres dan kemudian menurunkan nafsu makan, ada pula yang stres tapi justru melampiaskannya dengan menyantap makanan.

Ini karena saat pikiran kita dalam kondisi tertekan, level hormon kortisol akan meningkat, hormon kortisol membuat tubuh merasa selalu ingin mengonsumsi makanan manis.

5. Cahaya lampu dan temperatur ruangan

Penelitian membuktikan, cahaya lampu yang lebih gelap dan diterangi oleh cahaya dari monitor komputer menyebabkan suasana hangat bisa meningkatkan nafsu makan.

Ruang kerja dengan AC yang dingin juga bisa membuat kita cepat lapar. Pergilah ke luar dan cari udara segar untuk menguranginya.

Itulah alasan kenapa kita cepat gendut saat bekerja.

Apakah Anda juga merasakan hal yang sama? (Intisari-Online/Aulia Dian Permata)

Berita ini sudah tayang di Intisari-Online dengan judul "Merasa Tambah Gendut Setelah Bekerja? Mungkin karena Anda Sering Lakukan 5 Hal Ini"