Waspada, 5 Makanan Ini Dapat Merusak Gigi

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Gigi yang putih dan bersih akan membuat kita tampil lebih percaya diri. 

Terlebih dalam kondisi yang sehat  ini, nafas kita juga terasa segar. 

Namun sayang, tanpa kita sadari ada beberapa kebiasaan yang bisa membuat gigi menjadi rusak.

Baca: Hati-hati Penipuan Via Facebook Messenger, Begini Modus Pelaku

Salah satunya faktor makanan. 

Mungkin banyak orang yang belum mengetahui jika makanan bisa menjadi penyebab gigi rusak. 

Tapi tenang, tidak semua makanan bisa merusaknya. 

Baca: VIDEO - 6 Hal Seru yang Bisa Dilakukan di Pulau Sebesi

Hanya ada beberapa jenis makanan yang bisa merusak kesehatan gigi. 

Agar bisa mencegahnya, berikut beberapa makanan yang dapat merusak gigi, melansir Shape.com.sg.

1. Lemon 

Ada sesuatu yang terlalu banyak terkandung di dalam air lemon. 

Meski memiliki banyak efek positif pada tubuh, lemon dan buah sitrus lainnya bisa merusak enamel gigi kita. 

Seiring berjalannya waktu, erosi konstan ini akan mengungkap dentin, lapisan kuning yang berada di bawah enamel gigi kita. 

Untuk mencegahnya, batasi konsumsi air jeruk nipis atau lemon. 

Jika ingin mengonsumsinya, cobalah gunakan sedotan untuk menghindari kontak langsung dengan gigi.

2. Kopi dan teh 

Minuman gelap seperti kopi dan teh mengandung tanin dan antioksidan yang mampu menodai gigi. 

Cara meminimalisirnya, yakni dengan menambahkan susu ke kopi atau teh kita untuk meringankan warna gelapnya.

3. Tomat 

Keasaman pada saus tomat atau tomat asli bisa menyebabkan gigi kita terlihat kuning karena kerusakan pada enamel gigi. 

Tipsnya, konsumsi bayam atau brokoli sebelum menyantap sepiring pasta yang terdapat saus tomat. 

Ini karena sayuran bisa membentuk lapisan pelindung di atas gigi kita.

4. Gula 

Bakteri di mulut kita menyukai gula yang kita makan.

Gula dari soda atau makanan manis akan tetap berada di celah gigi dan hal ini bisa menarik bakteri. 

Bakteri akan berpesta dengan sisa gula yang kita makan dan melepaskan asam korosif. 

Inilah mengapa kita sering mengalami kerusakan gigi. 

Untuk menghindari hal ini, sikat gigi setelah mengonsumsi makanan manis atau minuman yang manis. (Nova.id/Winggi)

Berita ini sudah tayang di Nova.id dengan judul "Awas, Makanan Ini Ternyata Bisa Merusak Gigi loh, Perlu Punya Trik Saat Mengonsumsinya"