Ini 4 Alasan Usaha Diet Anda Lakukan Selalu Gagal

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Apakah kamu sudah mencoba semua program diet?

Apa kamu sudah mencoba mengubah semua pola makanmu?

Seberapa banyak usahamu namun tetap saja usaha dietmu belum memperlihatkan hasilnya.

Mungkin ada sesuatu yang kamu lewatkan atau sesuatu yang salah dalam program dietmu.

Melansir dari laman Brightside, Grid.ID mengumpulkan beberapa kesalahan paling umum yang sering dilakukan saat diet.

Baca: Menu Diet Manjur Turunkan Berat Badan hingga 15 Kilogram, Mau Coba?

1. Mengonsumi protein dan karbohidrat secara terpisah

Pemikiran orang yang sedang melakukan diet adalah mengonsumsi proetin dan karbohidrat secara terpisah.

Namun, prinsip sederhana anatomi benar-benar mematahkan pernyataa tersebut.

Perut memiliki kemampuan untuk mencerna karbohdirat dan protein secara bersamaan.

Saat kamu mengonsumsi makanan ini secara berbeda maka akan meningkatkan tingkat asam lambungmu.

Baca: Ini Fakta Menarik Penyakit Pilek Jarang Kita Ketahui

2.Terlalu banyak mengonsumsi makanan sehat

Mengonsumsi makanan sehat secara berlebihan juga bisa menambah ukuran pinggangmu loh.

Pastikan untuk mengonsumsi makanan sehat dalam porsi yang wajar.

3.Menyukai diet detoks

Jus segar dan smoothies tentu berguna bagi kamu tidak dalam program diet.

Baca: Warga di Negara Ini Digaji Rp 84 Juta/Bulan, Tapi Tidak Bisa Kaya

Jika kamu mengikuti pola ini, maka tubuh kamu akan kehilangan banyak cairan dan masa otot bukannya lemak.

4.Terlalu memikirkan kalori

Membakar kalori dalam tubuh adalah salah satu tujuan dari diet.

Tapi jika kamu terlalu memfokuskan pikiranmu pada perhitungan kalori itu akan membuat merasa tertekan jika tidak mencapai jumlah yang kamu inginkan.

Biarlah proses itu berjalan dengan sendirinya dan jangan terlalu memikirkan berapa banyak kalori yang harus kamu hilangkan. (*)