Akan Melahirkan, Dr Reisa Broto Asmoro Justru Tergolek di Rumah Sakit Gara-gara Ini

 “Mohon doanya utk kesehatan saya & baby yaa. Im ok, just need lots & lots of bed rest.

Bukbuy terlalu aktif tampaknya," tulis Reisa.

Dilansir dari babycenter.com, berikut beberapa tips agar kesehatan Moms yang sedang hamil tetap terjaga meski sibuk beraktivitas.

1. Menjaga makan

Seseorang yang hamil membutuhkan tambahan kalori sebanyak 300 kalori sehari dibandingkan saat tidak hamil

Moms harus pastikan kebutuhan kalori, protein, asam folat, zat besi, dan vitamin tercukupi.

Mengonsumsi beberapa vitamin dapat memenuhi kebutuhan Moms.

Selain itu, untuk sementara hindari mengonsumsi ikan mentah atau produk susu yang tidak dipasteurisasi.

2. Olahraga secara teratur

Program olahraga teratur sangat bermanfaat dalam memberi kekuatan dan daya tahan.

Selain itu, manfaat olahraga lainnya yakni mencegah atau mengurangi rasa nyeri, memperbaiki peredaran darah, mengurangi stres, dan mempermudah saat proses kelahiran nanti.

3. Istirahat cukup

Dengan beristirahat, tubuh akan menjadi rileks dan bisa membuat pikiran serta tubuh segar saat bangun nanti.

4. Hindari alkohol, rokok, dan kafein

Beberapa minuman yang tidak baik untuk kesehatan harus dihindari.