Awas Diabetes dan Obesitas, Ini 5 Makanan Tinggi Gula yang Wajib Kamu Hindari

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Siapa yang suka manis?

Siapa yang ketagihan rasa manis?

Makan yang manis boleh aja tapi secukupnya aja, kamu udah manis kok.

Rasa manis dari makanan bisa memberikan sensasi bahagia dalam diri.

Baca: Tak Lagi Jadi Member JKT48, Ini Rencana Besar Melody Nurramdhani

Tapi kamu tahu kan konsekuensi dari makanan manis yang berlebihan?

Yup kamu bisa terkena diabetes dan obesitas.

Baca: Daus Mini dan Putranya Ivander Haykal Dikira Anak Kembar, Kok Bisa

Tapi tidak semua makanan yang kaya akan gula itu rasanya manis, seperti kentang goreng, ikan goreng dan pizza.

Dilansir dari laman stylecraze, Grid.ID merangkum beberapa makanan tinggi gula yang perlu kamu hindari.

1.Sereal

Sereal menjadi menu favorit saat sarapan karena penyajiannya yang cepat dan mudah.

Sereal juga kaya akan gula.

Hindari konsumsi sereal saat sarapan yang mengandung tambahan pemanis di dalamnya.

2.Flavored green tea dan kopi

Kopi kaya akan antioksidan dan dapat melawan beberapa jenis penyakit.

Tapi jika kedua minuman ini diberi topping seperti pemanis buatan maka manfaatnya akan hilang.

Ada baiknya kamu mengonsumsi teh hijau tanpa gula dan kopi tanpa krim untuk menjaga kesehatanmu.

3.Pizza

Pizza mengandung gula dari bahan pengawet serta pewarna yang tercampur di dalamnya.

Adonan pizza dibuat dengan tepung dan karbohidrat olahan.

Karbohidrat ini akan terpecah menjadi gula saat berada di dalam tubuh.

4.Es teh 

Es teh adalah minuman yang cocok untuk segala makanan.

tetapi dengan rasanya yang manis ada banyak kalori dan gula yang terdapat dalam minuman favorit banyak orang ini.

Jika kamu mengidap diabetes, kamu diwajibkan untuk menghindari minuman ini.

5.Kue kering dan donat

Dua makanan ini adalah jenis camilan yang disukai oleh kids zaman now.

Tapi ada banyak kalori dan kandungan gula yang tinggi dalam dua makan ini.

Kamu bisa membuat resep kue sendiri dengan bahan-bahan yang lebih sehat. (Grid.id/Maria Andriana Oky)

Berita ini sudah tayang di Grid.id dengan judul "5 Makanan Tinggi Gula yang Wajib Kamu Hindari, Nomor 4 Favorit Semua Orang loh!"