Dikenal Tajir, Ternyata Artis Ternama Ini Kurus karena Kekurangan Protein

Dilansir dari Daily Health Club begini tanda yang ditunjukan oleh tubuh saat kekurangan protein:

1. Kulit, Rambut dan Kuku terlihat kusam

Saat tubuh kekurangan protein, dampak yang mucul bisa membuat kulit anda terasa kasar dan kusam, kuku pun kusam bahkan mudah patah dan rambut akan mudah patah dan berantakan.

2. Mudah Lapar

Protein juga merupakan nutrisi penting untuk membuat Moms lebih kenyang.

Saat Moms kekurangan asupan protein harian, maka dampak paling terasa ialah anda mudah lapar.

Masalah ini harus segera diperbaiki, sebab jika diabaikan anda akan sering makan yang nanti berpotensi membuat anda gemuk dan obesitas.

3. Mudah sakit

Protein juga bertugas sebagai asupan penting yang membantu tubuh memproduksi sel darah putih.

Sel darah putih sendiri berperan sekali menjadi benteng kekebalan tubuh, tentu saat protein asupan berkurang maka ini juga berdampak pada jumlah sel darah putih.

Akhirnya tentu kita akan mudah terserang penyakit, akibat kuman, bakteri dan virus yang menjangkit tubuh.

4. Fungsi otak terganggu

Protein juga sumber energi yang penting bagi otak untuk bekerja.

Saat asupan protin berkurang maka fungsi otak akan menurun, bahkan regnerasi sel di otak akan terhambat, hal ini bisa menyebabkan penurunan kognitif secara perlahan.