Inilah 4 Waktu yang Tidak Tepat untuk Mengkonsumsi Kopi. Wajib Dibaca Pecinta Kopi Nih!

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Kopi memang menjadi minuman favorit saat ini yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh, mengurangi demensia, serta mengurangi risiko kanker kulit.

Namun, penelitian menunjukkan bahwa dalam situasi tertentu, kopi sebaiknya tidak dikonsumsi karena dapat menimbulkan efek yang tidak diinginkan.

Baca: Saat Live Instagram, Tetiba Tonjolan di Leher Lucinta Luna Terpampang Nyata Sangat Jelas. Jakun?

Berikut adalah 4 waktu yang dilarang untuk mengonsumsi kopi:

Jika mengonsumsi minuman panas di atas 149? F,

Baca: Istri Sah Pergoki Suaminya Selingkuh dengan Mahasiswinya Setelah Temukan Foto di Instagram

maka risiko terkena kanker lebih besar. Hal ini berdasarkan laporan terbaru dari WHO.

Perlu diperhatikan karena beberapa restoran atau kafe menyajikan kopi antara 145-175 derajat Farenheit.

Menambahkan susu atau krim dapat menurunkan suhu, namun tidak dalam jumlah besar. Satu-satunya cara adalah dengan membiarkan sebentar hingga suhu kopi menurun.

Baca: Meski Sudah Sering Banjir Cibiran, Denada Malah Buat Video Tutorial Goyang Twerking. Mau Ikutan?

2. Ketika rentan terhadap kecemasan

Saat tubuh mengalami kecemasan, kopi adalah pilihan yang salah untuk dikonsumsi.

Kafein memiliki efek stimulan pada sistem saraf, yang dapat menyebabkan pelepasan hormon stres kortisol serta terbukti memperburuk kecemasan dan masalah tidur.

Perhatikan asupan kopi setiap harinya agar tidak berlebihan.

Baca: Netizen Kerap Beri Kritikan Tajam pada Film Indonesia, Prilly Latuconsina Beri Tanggapan Begini

3. Ketika merasa lelah dan tubuh butuh waktu untuk tidur

Jangan mengonsumsi kopi ketika akan tidur atau benar-benar membutuhkan tidur. Mengalami kekurangan tidur hanya akan menyebabkan penurunan ketajaman kinerja serta konsentrasi.

Kafein bukan pilihan tepat untuk seseorang memperoleh tidur yang berkualitas.

Bila kekurangan tidur, cobalah untuk tidur selama 20 menit di siang hari untuk meningkatkan energi yang lebih.

Baca: Marion Jola dan Citra Scholastika Ungkap Sisi Gelap Tinggal di Asrama Indonesian Idol

4. Ketika pagi-pagi buta

Tidak dianjurkan untuk mengonsumsi kopi di pagi hari karena beberapa jam setelah bangun tidur, tingkat hormon stres kortisol berada pada tingkat tinggi, sehingga memberikan dorongan energi alami.

Waktu baik yang dianjurkan para ahli untuk mengonsumsi kopi adalah pada jam 10 pagi – 12 siang, ketika tingkat kortisol menurun. (*)

Berita ini telah tayang di Intisari dengan judul "Untuk Para Pencinta Kopi, Catat: Ini 4 Waktu yang Dilarang Mengonsumsi Kopi"