Ternyata, Apel Hijau Lebih Bergizi dari Apel Merah, Ini 8 Kebaikannya 

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Apel merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan kandungan gizi.

Di pasaran, apel merah dan apel hijau mungkin lebih sering Moms jumpai, ya. 

Baca: Begini Gaya Kapoor Bersaudara Saat Kenakan Baju Kembaran, Siapa Lebih Cantik? 

Dari kedua jenis apel tersebut, manakah yang paling sering Moms konsumsi?

Baca: Ini Sosok Arteria Dahlan Yang Memaki Kementerian Agama Gara-gara Travel Umrah

Meskipun sama-sama buah apel, keduanya ternyata memiliki kandungan gizi yang berbeda lo, Moms. 

Apel hijau ternyata jauh lebih bergizi jika dibandingkan dengan apel merah. 

Meski rasa apel hijau biasanya kurang manis dan agak asam, bukan berarti apel ini kurang menyehatkan.

Buah ini justru mengandung banyak manfaat, mulai kulitnya yang hijau, dagingnya yang segar, dan kandungan gizi di dalamnya.

Nah, berikut manfaat buah apel hijau bagi kesehatan Moms.

1. Membantu Pencernaan

Kulit dan daging dari apel hijau kaya akan serat yang membantu pencernaan sehingga mengurangi masalah sembelit.

2. Menguatkan Tulang

Kandungan nutrsi di dalamnya membuat struktur tulang lebih kuat dari sebelumnya.

Sehingga meningkatkan fungsi kelenjar tiroid serta bisa mencegah rematik.

3. Mengurangi Kemungkinan Kanker pada Usus

Komponen serat dalam apel hijau banyak manfaat bagi kesehatan dan sangat baik dalam mengurangi kemungkinan kanker usus besar.

4. Menghilangkan Racun

Serat di dalamnya mampu meningkatkan gerakan pencernaan dan usus, menghilangkan racun yang berbahaya, dan meningkatkan metabolisme.

5. Menurunkan Kolesterol

Apel hijau menurunkan tingkat kolesterol LDL (Kolesterol jahat) dan keseimbangan kolesterol HDL (kolesterol baik).

6. Meningkatkan Kesehatan Mental

Apel hijau juga bermanfaat dalam mencegah Alzheimer dan meningkatkan kesehatan mental.

7. Mengurangi Masalah Hati

Kandungan dalam apel hijau juga dapat merawat dan mengurangi masalah hati serta bisa menanggulangi masalah saluran pencernaan.

8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Apel hijau dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat melawan semua virus, dan bakteri.

Ini juga dapat menghindarkan dari serangan alergi dan asma. (Nakita.id/Fairiza Insani Zatika)

Berita ini sudah tayang di Nakita.id dengan judul "Meski Sejenis, Ini Perbedaan Kandungan Gizi Apel Merah dan Apel Hijau"