5 Hal Menganggumkan yang Terjadi Pada Tubuh Jika Rutin Minum Madu Sebelum Tidur  

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Madu telah diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan karena kandungan zat gizinya. 

Madu mengandung beberapa nutrisi seperti protein, vitamin dan mineral, termasuk niasin, kalsium, tembaga, riboflavin, zat besi, magnesium,potassium dan zinc. 

Baca: Bikin Pangling! Begini Penampakan Najwa Shihab Saat Kenakan Kebaya Karya Anne Avantie

Baca: Perempuan Wajib Tahu, Ini 7 Makanan yang Bisa Cegah Tumbuhnya Tumor Rahim 

Berbagai manfaat kesehatan juga bisa lebih dirasakan saat madu dikonsumsi rutin saat sebelum tidur. 

Baca: Foto-foto Kehamilan Ririn Dwi Ariyanti Sihir Warganet: Bumil Cantik Banget Sih

Berikut beberapa manfaat minum madu, khususnya madu hangat saat malam hari. 

1. Membantu penurunan berat 

Madu berfungsi sebagai bahan bakar untuk hati memproduksi glukosa. 

Mengkonsumsi madu sebelum tidur, membuat tubuh kita membakar lebih banyak lemak pada malam hari. 

Madu hangat hanya mengandung 64 kalori per cangkir dan akan memberi rasa kenyang di malam hari.

2. Detoksifikasi pencernaan 

Minum madu dengan air hangat sebelum tidur adalah salah satu cara untuk membantu membersihkan racun yang ada di sistem pencernaan tubuh. 

Agen antimikroba yang ada dalam madu dapat membantu membunuh patogen berbahaya yang ditemukan di usus. 

3. Kulit cantik dan sehat 

Madu memiliki sifat antibakteri, anti-jamur, dan antioksidan. 

Hal ini yang menunjang madu bisa membuat kulit cantik dan sehat. 

Sifat-sifat tersebut membantu menjaga kulit tetap halus dan lentur, khususnya jika kita mengonsumsinya sebelum tidur. 

4. Mengurangi risiko diabetes 

Hasil penelitian menyatakan bahwa mengonsumsi madu satu sendok sebelum tidur bisa menurunkan risiko diabetes.

Terlebih bila seseorang sudah teridentifikasi penyakit diabetes, ia justru disarankan untuk rutin meminumnya setiap malam. 

Hal ini karena madu bisa membantu mengurangi kadar glukosa darah. 

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh 

Madu kaya akan antioksidan yang dikenal untuk melawan radikal bebas. 

Kandungan ini mencegah banyak penyakit menyerang sistem kekebalan tubuh. 

Madu juga kaya polifenol, antioksidan yang dapat mencegah banyak penyakit yang berhubungan dengan jantung dan kanker. 

Maka dari itu, yuk konsumsi madu sebelum tidur untuk mendapatkan berbagai manfaat yang telah disebutkan. (Intisari-Online/Tatik Ariyani)

Berita ini sudah tayang di Intisari-Online dengan judul "Inilah yang akan Terjadi pada Tubuh Jika Kita Rutin Mengonsumsi Madu Sebelum Tidur"