Sebaiknya Dihindari, Tidur Usai Sahur Bisa Sebabkan Penimbunan Lemak

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID, BANDAR LAMPUNG - Usai santap sahur, sebagian kita umumnya kembali tidur.

Padahal, hal tersebut sebaiknya tidak dilakukan.

Dokter umum di Bandar Lampung, Endang Budiati mengungkapkan, kegiatan langsung tidur setelah bersantap sahur sebaiknya dihindari.

Hal itu karena perut masih dalam kondisi penuh makanan.

Ketika seseorang langsung tidur dengan kondisi perut penuh makanan, lanjut Endang, kondisi itu menyebabkan terjadinya penimbunan lemak di dalam tubuh.

Baca: Kerap Sakit Kepala Saat Puasa Ramadan, Ini Penyebab dan Solusinya

“Kondisi tersebut pada akhirnya akan membuat badan menjadi terasa tidak nyaman,” ujar Endang, beberapa waktu lalu

Setelah sahur, Endang mengungkapkan, beberapa aktivitas kecil bisa dilakukan.

Hal itu bertujuan agar makanan tidak menumpuk karena sumber energi tidak dipergunakan tubuh.

“Mengapa kita dianjurkan untuk sahur pada akhir waktu? Karena setelah itu, kita lanjutkan dengan aktivitas untuk menjaga agar tubuh tetap sehat. Kita salat Subuh, dan bisa dilanjutkan dengan jalan-jalan yang ringan saja sekitar 10 menit,” kata Endang.

Aktivitas berupa olahraga ringan, menurut Endang, tetap diperlukan saat menjalani puasa.

Hal tersebut untuk menjaga kondisi tubuh supaya tetap fit.