Olahraga Wajah Rahasia Kecantikan Meghan Markle, Begini Caranya

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Olahraga wajah telah menjadi rahasia Meghan Markle guna mempertahankan kecantikannya.

Kecantikan Meghan Markle memang membuat terpesona.

Buktinya, pria sekelas Pangeran Harry pun terpikat padanya.

Tak heran jika banyak wanita yang ingin tahu rahasia kulit indahnya.

Dilansir Independent, kulit indah The Duchess of Sussex itu ternyata tak didapatkan secara cuma-cuma.

Baca: Bukti Terbaik Kehidupan Alien Ditemukan di Bulan Saturnus

Butuh usaha untuk mendapatkannya.

Yah, wajah cantik wanita 36 tahun itu ternyata diperoleh antara lain dari olahraga wajah.

"Saya melakukan olahraga wajah dari salah satu pakar kecantikan favorit saya, Nichola Joss, yang pada dasarnya mampu mempercantik wajahmu dari dalam ke luar," papar Meghan.

Mantan bintang Suits tersebut sangat yakin jika olahraga wajah yang ia lakukan memiliki dampak maksimal.

Ia mengaku bentuk tulang pipi dan rahangnya semakin indah ketika ia mempraktikan olahraga tersebut.

Menurutnya, hal yang wajar jika olahraga wajah semakin diminati aktris papan atas ketika musim penghargaan tiba.

Namun, apakah olahraga wajah benar-benar bekerja?

Olahraga wajah terkenal sebagai perawatan anti penuaan noninvansif.

Dan, ada banyak jenis dari olahraga wajah, misalnya 'The V' yang dipercaya baik untuk memperindah kelopak mata.

Selain itu, ada juga olahraga wajah 'The Smile Smoother' yang ampuh mengurangi garus pipi dan kulit kendur.

Semua olahraga wajah tersebut hanya memerlukan jari tangan kita sendiri.

Latihan dirancang untuk membantu otot-otot di wajah kita dan merangsang produksi kolagen dan elastin di lapisan tengah kulit.

Karena itu, latihan itu mampu membuat kulit lebih halus dan kencang.

Menurut Nigma Talib, dokter Natroropathic terkemuka, olahraga wajah yang tepat memang sangat bermanfaat.

Namun, manfaat tersebut akan efektif jika diaplikasikan dengan penambahan produk perawatan kulit berkualitas.

"Olahraga wajah dapat membantu. Tapi, itu adalah sesuatu yang harus dilakukan setiap hari dengan ilmu pengetahuan dan serum yang diteliti secara klinis," ucapnya.

Ia juga menambahkan pemakaian krim merupakan suatu keharusan.

Perawatan dengan pakar kecantikan akan membantu untuk hasil jangka pendek. Tetapi, hal tersebut harus menjadi aktivitas harian yang diikuti dengan pemakaian serum dan krim.

Pakar kecantikan peraih penghargaan, Debbit Thomas, juga menyetujui hal itu.

Menurutnya, meski olahraga wajah dapat membantu, dia tak akan merekomendasikannya pada klien.

Pijat wajah sangat penting untuk drainase limfatik dan untuk meningkatkan sirkulasi.

Itu akan membantu produk meresap pada kulit lebih baik.

"Melakukan olahraga wajah setiap ahri seperti memijat memang bermanfaat bagi kulit. Tapi, ini bukan hal yang saya sarankan untuk klien saya," ucapnya.

Ia lebih menyarankan kliennya untuk berinvestasi dalam produk perawatan kulit yang baik, rezim menyeluruh yang tepat untuk kulit, dan gaya hidup mereka.

Ia juga menyarankan kliennya untuk melakukan perawatan rutin di klinik yang terbukti secara klinis berfungsi, seperti peremajaan kulit dengan laser.

Para ahli setuju jika olahraga wajah sangat bermanfaat bagi kulit dan otot wajah.

Olahraga wajah perlu dilakukan secara terus-menerus agar memiliki pengaruh yang nyata.

Jadi, jika kita memiliki waktu untuk melakukan olahraga wajah, tak masalah jika kita mempraktikkannya.

Tetapi, pastikan kita melakukannya bersamaan dengan produk perawatan kulit berkualitas tinggi.

Yoga Wajah

Yoga wajah mungkin terdengar asing, namun riset terbaru menemukan bahwa olahraga wajah mampu membuat wanita tampak tiga tahun lebih muda.

Yoga wajah alias facial yoga memang dirancang untuk meningkatkan ukuran otot yang membuat kulit wajah lebih kencang, mengurangi keriput, dan tentunya tampak awet muda.

Meskipun banyak yang tidak mempercayai hal itu, riset terbaru telah membuktikan bahwa rutinitas latihan wajah setiap hari, benar-benar dapat mengurangi tanda-tanda penuaan pada wanita paruh baya.

Eksperimen yang dilakukan para periset dari Northwestern University, Chicago, menemukan fakta bahwa dengan memulai program latihan wajah secara rutin dengan durasi 30 menit selama 20 minggu, para peserta terlihat tiga tahun lebih muda dari usia aslinya.

Eksperimen itu melibatkan 27 wanita dengan usia antara 40-65 tahun.

Para wanita tersebut melakukan 32 gerakan olahraga wajah berbeda dengan durasi masing-masing sekitar 1 menit selama percobaan berlangsung.

Gerakan lain melibatkan senyum tanpa menunjukkan gigi.

Kemudian, para ahli diminta untuk memperkirakan usia semua peserta sebelum dan sesudah penelitian.

Hasilnya, para ahli yang memperkirakan wanita dengan usia 50 tahun sebelum penelitian berubah menjadi 48 tahun usai penelitian.

"Dengan asumsi temuan dikonfirmasi dalam penelitian yang lebih besar, orang-orang sekarang memiliki cara yang murah dan aman agar terlihat lebih muda daripada menggunakan kosmetik atau perawatan anti-penuaan lainnya," papar pemimpin riset Dr Murad Alam, seorang profesor dermatologi di Universitas.

Yoga wajah pertama kali dikembangkan seorang guru yoga di New York bernama Annelise Hagen pada tahun 2007.

Sejak saat itu, "olahraga" itu menjadi populer dan sekarang banyak para profesional yang melakukannya.

Bahkan, terdapat sebuah studio kebugaran wajah yang bisa menjadi rujukan bagi mereka yang ingin belajar dan mempraktikkan olahraga wajah itu.

5 Langkah Olahraga Wajah

Tanda penuaan yang pertama kali terlihat biasanya adalah kulit yang mulai kendur dan munculnya kerutan pada wajah.

Banyak wanita kurang mengetahui bahwa otot-otot pada wajah juga perlu olahraga atau latihan, sama seperti otot-otot pada bagian tubuh lainnya.

Melatih gerakan-gerakan pada wajah bisa membuat otot-otot lebih kencang, yang nantinya akan memengaruhi elastisitas kulit pada wajah.

Kali ini, Grid.ID akan memberikan beberapa latihan yang efektif untuk membuat wajah tetap kencang dan awet muda.

1. Pemanasan, seperti olahraga pada umumnya, olahraga wajah juga memerlukan pemanasan agar tidak kaku. Pemanasan dilakukan dengan cara menyebutkan huruf vokal A I U E O sampai wajah terasa sudah siap untuk melakukan latihan selanjutnya.

2. Gerakan pertama adalah duduk dengan tegak dan gerakkan kepala ke atas menghadap langit-langit, sambil membayangkan bisa mencapai langit-langit tersebut dengan bibir bagian bawah, lalu tahan selama 5-10 detik dan ulangi 2-3 kali.

3. Gerakan kedua adalah berdiri dengan tegak dan silangkan tangan pada bagian dada, kemudian angkat kepala ke atas dengan perlahan, lalu tarik napas panjang dan kembali pada posisi semula dengan perlahan.

Baca: Tingkatkan Kecerdasan, Anak Belajar Piano Lebih Menguasai Bahasa

4. Gerakan kali ini sangat sederhana tapi efektif. Pastikan, kepala menghadap lurus selama latihan kemudian tarik ujung bibir ke bawah, lakukan sebanyak lima kali. Gerakan ini akan membantu mengurangi risiko kehilangan elastisitas pada pipi.

5. Gerakan olahraga wajah ini cukup susah, yakni duduk dengan lurus, tahan pensil dengan bibir dan tuliskan nama di udara tanpa menggerakkan kepala, lakukan gerakan ini selama tiga menit.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mengenal Olahraga Wajah, Rahasia Cantik Meghan Markle".