Public Service

Syarat untuk Diet Sehat

KEPADA Yth Dokter Kesehatan. Saya mau tanya apa saja yang harus dipenuhi untuk melakukan diet sehat.

Syarat untuk Diet Sehat
GrafisTribunlampunf/Dodi
Diet Tanpa Rasa Lapar 

Syarat untuk Diet Sehat

Laporan Reporter Tribun Lampung Syamsir Alam 

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - KEPADA Yth Dokter Kesehatan. Saya mau tanya apa saja yang harus dipenuhi untuk melakukan diet sehat.

Tanpa Olahraga dan Diet, Coba 5 Langkah Ini Untuk Turunkan Berat Badan

Mohon penjelasannya, terima kasih.

Pengirim: +6285779646xxx

Konsumsi Makanan Protein Tinggi

Ada beberapa hal yang harus dipenuhi untuk diet sehat yaitu:
1. Penuhi asupan kalori harian.Kebutuhan kalori tergantung aktivitas fisik, kondisi kesehatan, usia.
Untuk memenuhi hal tersebut sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung protein tinggi, karbohidrat komplex, dan lemak yang sehat,

Ramalan Zodiak Hari Senin 15 April 2019, Libra Jaga Diet, Scorpio Ambisi, Sagitarius Kejar Sehat

2. Jaga asupan cairan dengan minum 8-12 gelas,
3. Konsumsi buah dan sayur yang cukup karena banyak mengandung vitamin, mineral, serat dan air.

ENDANG BUDIATI
Dokter Praktik di Bandar Lampung

Penulis: Eka Ahmad Sholichin
Editor: soni
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved