Tips Praktis Atasi Bau Mulut

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID,BANDARLAMPUNG - Halitosis bisa dikurangi atau dihilangkan dengan menghindari faktor pemicunya. Seperti menghindari makanan maupun minuman yang memicu bau mulut.

drg Dresiani Mareti menyarankan, sebaiknya konsumsi makanan berserat tinggi dan minum banyak air putih. Hal ini juga untuk menghindari kondisi rongga mulut yang kering.

"Kalau jumlah air liur kita banyak, maka akan terjadi self cleansing oleh air liur yang mengandung anti bakteri penyebab bau mulut," jelas drg Dresi kepada Tribun Lampung, Jumat (7/6/2019).

Namun selain makanan, faktor internal juga perlu diperhatikan. Untuk kebersihan rongga mulut, yang dapat seseorang lakukan adalah rutin menyikat gigi pagi hari setelah sarapan dan malam sebelum tidur.

"Jangan lupa juga menyikat bagian lidah menggunakan sikat gigi berbulu lembut ataupun tongue cleaner untuk menghindari jamur," sarannya.

Selain itu melakukan flossing dengan dental floss bisa membantu memaksimalkan pembersihan sisa makanan di sela-sela gigi yang sulit dibersihkan.

Penggunaan obat kumur sesekali memang dapat membantu mengurangi bau mulut terutama yang mengandung chlorhexidine, namun dianjurkan agar pemakaiannya tidak terlalu sering.

• Sebaiknya Hindari, Daftar Makanan Beraroma Menyengat yang Bisa Picu Bau Mulut

Alasannya dikarenakan antibakteri yang terkandung dalam obat kumur juga dapat membunuh bakteri baik yang normalnya ada di rongga mulut.

Menurutnya pepatah lama untuk pembersihan karang gigi serta periksakan kesehatan gigi dan mulut secara menyeluruh ke dokter gigi minimal dua kali setahun adalah benar dan penting adanya.

"Tujuannya untuk menghindari faktor resiko. Jika memiliki gigi palsu lepasan, jangan lupa membersihkannya ketika menyikat gigi dan jangan digunakan ketika tidur. Untuk mengistirahat rongga mulut dari penggunaan gigi palsu sejenak," ungkap dia.(Tribunlampung.co.id/ Sulis Setia M)