Tetap Seksi, Lihat Jennifer Lopez Pamer Body Indahnya Meski Sudah Berusia 50 Tahun

Rutin olahraga

No pain, no gain. 

Ungkapan ini rasanya tepat dialamatkan untuk sosok J.Lo.

Pasalnya, tubuh kencangnya diraih lewat perjuangan keras dengan rutin berolahraga.

Seperti dirangkum oleh Women's Health pada laporan edisi 27 Januari 2020, setidaknya ada 20 rutinitas olahraga yang dilakoni pemeran Ramona di film Hustlers ini.

Demi membentuk otot perut -misalnya, J.Lo melakukan 50 repetisi hanging ab raises, 50 rope crunches, dan 50 incline sit ups dengan beban 18 kilogram.

Dalam sekali latihan, J.Lo mengulanginya sampai tiga putaran dengan modifikasi repetisi yang lebih rendah.

J.Lo juga melakukan latihan kekuatan dengan beban-beban berat.

Dalam sebuah video di Instagram, penyanyi dengan 114 juta pengikut ini pernah menunjukkan aksi leg press dengan beban 136 kilogram.

Masih banyak deretan rutinitas olahraga lainnya yang dilakukan J.Lo.

Meski terdengar padat dan melelahkan, namun tunangan Alex Rodriguez ini sangat jarang melewatkan sesi latihan.

Baginya, konsistensi adalah kunci jika ingin menjaga kekuatan dan ketahanan tubuh.

Diet 10 Hari Tanpa Gula Ala Jennifer Lopez, Hasilnya Bisa Terlihat dalam Lima Hari

Penyanyi Jennifer Lopez (J.Lo) adalah sosok yang sangat memperhatikan kesehatan tubuhnya.

Selain rajin nge-gym bareng kekasihnya, Alex Rodiruez, pasangan ini juga menjalani tantangan diet tanpa gula selama 10 hari.