Apa Itu Senam, Manfaat Senam dan Jenis Senam

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Simak apa itu senam dan jenis - jenis senam, dalam olahraga.

Senam atau disebut dengan gymnastic dalam bahasa Inggris merupakan salah satu jenis olahraga yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Beberapa manfaat senam di antaranya adalah menjaga kebugaran, menambah kekuatan dan kelenturan, meningkatkan daya tahan, serta membantu membentuk tubuh menjadi ideal.

Adapun, senam juga menjadi salah satu cabang olahraga yang dilombakan pada ajang Olimpiade.

Pada Olimpiade musim panas atau disebut juga dengan Olympic Games, jenis senam yang dilombakan adalah gymnastics artistic (senam artistik) dan gymnastics rhytmic (senam irama).

Induk olahraga senam di dunia adalah International Gymnastics Federation atau dalam bahasa Perancis bernama Federation Internationale de Gymnastique (FIG).

Sementara di Indonesia, induk olahraga senam adalah Persatuan Senam Indonesia (Persani).

Sejarah senam dunia Mengutip laman Gymnastics Ontario yang dilansir dari kompas.com, senam sebagai bentuk gerakan tubuh yang dilakukan oleh manusia sudah ada sejak ribuan tahun yang lalu.

Senam sudah muncul dari zaman Yunani kuno hingga Mesir Kuno.

Adapun, kata gymnastic (senam) berasal dari kata sifat bahasa Yunani kuno "gymnos" yang berarti "telanjang".

Sementara itu, kata kerja dari "gymnos" adalah "gymnazo" yang secara umum bisa diartikan "berlatih dalam keadaan telanjang" yang kemudian berkembang menjadi "untuk berlatih, untuk berolahraga."

Penggunaan istilah tersebut diterapkan pada jenis latihan yang dipraktikkan di tempat bernama gymnasium, tempat para atlet Yunani zaman kuno melakukan latihan tanpa pakaian.

Gymnastic berarti gerak badan atau olahraga baik untuk kesegaran jasmani maupun untuk mencapai prestasi yang setinggi-tingginya.

Sejarah senam di Indonesia Dr Sutopo Adi, M.Kes dalam bukunya yang berjudul Bentuk-bentuk Dasar Gerakan Senam (2018), menjelaskan bahwa senam pertama kali masuk ke Indonesia pada tahun 1912, pada masa kolonialisme Belanda.

Bersamaan dengan ditetapkannya pendidikan jasmani sebagai pelajaran wajib di sekolah-sekolah, senam juga menjadi bagian dari materi pendidikan jasmani tersebut.