Kandungan Nutrisi Daun Pepaya yang Baik untuk Kesehatan

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Di dunia medis, daun pepaya dikenal sebagai tanaman yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Hal tersebut juga bukan tanpa alasan.

Pasalnya, di dalam daun tanaman yang bernama ilmiah Carica Papaya itu terdapat banyak kandungan nutrisi yang yang kaya akan manfaat.

Berikut ini merupakan kandungan nutrisi daun pepaya yang dikutip Tribunlampung.co.id dari Journal of Food Science and Nutrition Research tahun 2019 yang berjudul Nutrient Composition of Carica Papaya Leaves Extracts.

Rupanya di dalam daun pepaya, kandungan kadar airnya cukup tinggi yakni 57,01persen.

Baca juga: Mengenal Daun Pepaya Jepang, Superfood Asal Meksiko

Baca juga: Resep Oseng Daun Pepaya, Simak Bahan dan Cara Buatnya

Hal tersebut juga menjadi alasan mengapa manfaat daun pepaya itu baik dalam membantu melancarkan permasalahan perncernaan.

Tak hanya itu, daun pepaya juga memiliki komposisi nutrisi lain seperti protein sebesar 6,5 gram, lemak sebesar 2,01 gram, dan karbohidrat sebesar 29,2 persen yang baik untuk kesehatan tubuh.

Ada pula kandungan serat kasar sebesar 3,10 persen yang baik dalam membantu usus dalam menyerap nutrisi dan zat ash sebesar 2,18 persen yang merupakan salah satu jenis mineral.

Tidak berhenti sampai sana, di dalam daun Carica papaya itu pun terdapat kandungan senyawa flavonoid sebesar 866,53 mg/100 gr.

Senyawa flavonoid sendiri dipercaya mampu mengobati gangguan kesehatan lantaran memiliki sifat antioksidan dan juga anti peradangan.

Baca juga: Khasiat Daun Pepaya Rebus, Baik untuk Kesehatan

Baca juga: Manfaat Daun Pepaya untuk Merapatkan Daerah Kewanitaan, Simak Caranya

Di dalam daun pepaya juga terdapat kandungan senyawa alkaloid sebesar 1.569,13 mg/100g yang diketahui mampu mencegah terkena kanker.

Sementara kandungan nutrisi daun pepaya lainnya adalah senyawa saponin dan tanin, yang masing-masing sebesar 898,07 mg/100 gr dan 310,50 mg/100 gr.

Senyawa saponin diketahui memiliki fungsi dalam mengurangi kolesterol dan juga bisa mencegah terkena kanker.

Sama seperti alkaloid dan saponin, tanin juga dipercaya mampu mencegah pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh.

Sedangkan untuk komposisi vitamin dan mineral, di dalam kandungan daun pepaya terdapat vitamin C, B1, B2, E, beta karoten yang baik bagi kesehatan tubuh.

Vitamin B1 dan B2 diketahui memiliki fungsi penting dalam membangkitkan energi, sementara vitamin E baik untuk kesehatan kulit.

Sedangkan kandungan vitamin C dan beta karoten itu adalah penyebab di balik daun pepaya memiliki sifat seperti antioksida yang dikenal bisa melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Untuk kandungan mineral, di dalam daun pepaya ternyata terdapat kandungan kalsium dan fosfor yang baik untuk tulang dan gigi, sodium dan potasium yang baik untuk jantung, juga kromium yang digunakan dalam memperlancar metabolisme tubuh dan baik untuk meningkatkan fungsi otak.

Banyaknya kandungan nutrisi daun pepaya itu pun membuat beragam penyakit bisa diatasi.

Di antaranya adalah demam berdarah, diabetes, masalah pencernaan, hingga kanker.

Itulah ulasan mengenai kandungan nutrisi daun pepaya yang baik untuk kesehatan. ( Tribunlampung.co.id / Virginia Swastika )

Baca daun pepaya lainnya