Manfaat Daun Pepaya, Ampuh Turunkan Berat Badan

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Di balik rasa pahitnya yang banyak dihindari mayoritas orang, ternyata manfaat daun pepaya begitu melimpah.

Daun bernama latin Carica papaya itu bahkan memiliki kemampuan untuk turunkan berat badan.

Hal tersebut karena daun pepaya menyimpan kandungan nutrisi berupa serat dan karbohidrat yang dipercaya berperan penting dalam proses diet.

Makanan yang mengandung serat seperti sayuran dan buah segar dapat menimbulkan rasa kenyang yang lebih lama.

Oleh karenanya, manfaat daun pepaya juga bisa digunakan sebagai makanan diet dalam menurunkan berat badan.

Baca juga: 10 Manfaat Daun Pepaya, Efektif Atasi Mual hingga Tangkal Kanker

Adapula khasiat daun pepaya lainnya.

1. Atasi mual dan perut kembung

Kemampuan daun pepaya dalam mengatasi mual dan perut kembung itu terjadi berkat adanya kandungan enzim papain.

Enzim tersebut diketahui baik dalam mengatasi permasalahan pencernaan.

Selain itu, ada juga senyawa aktif yang bersifat antioksidan dalam meningkatkan imunitas tubuh dalam menangkal penyakit.

Baca juga: Khasiat Daun Pepaya, Dapat Mengendalikan Gula Darah di Dalam Tubuh

Kandungan serat yang juga terdapat di dalam daun pepaya juga mendukung khasiat daun pepaya tersebut.

Sebab, serat berperan penting dalam proses kelancaran serta mengurangi rasa kembung dan ketidaknyamanan pada sistem pencernaan.

2. Menyembuhkan luka

Luka seringkali menjadi suatu permasalahan yang dikeluhkan banyak orang.

Sebab, kehadirannya cukup dianggap menganggu penampilan tubuh.

Namun, daun pepaya memiliki kemampuan dalam menyembuhkan luka.

Hal tersebut karena di dalamnya terdapat kandungan nutrisi hingga vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh.

Dalam daun pepaya terdapat kandungan enzim bernama papain.

Enzim tersebut dapat dimanfaatkan sebagai pengobatan topikal berupa eksfolian.

Dengan menggunakan olahan daunnya, hal tersebut dipercaya dapat membantu mengangkat sel kulit mati dan mengurangi tersumbatnya pori-pori.

Bahkan khasiat daun pepaya juga bisa menyembuhkan luka bakar.

Kemampuannya pernah dibahas dalam jurnal ilmiah karangan Solikhatin Niza yang berjudul Efektivitas Daun Pepaya (Carica papaya) terhadap Luka Bakar Terinfeksi.

Hasilnya ditemukan bahwa ekstrak daun pepaya terbukti ampuh menyembuhkan luka bakar.

3. Mengatasi tukak lambung

Dikutip dari Kompas.com, tukak lambung adalah luka terbuka atau bisul yang terbentuk di lapisan bagian dalam perut atau bagian atas usus kecil.

Permasalahan ini bila tidak ditangani dengan tepat dapat menyebabkan penderita kehilangan banyak darah, terbentuk jaringan parut di perut, sampai melubangi lambung atau usus.

Namun dalam pengobatannya, ternyata dapat dibantu oleh daun pepaya.

Menurut penelitian yang dipublikasikan The West Indian Medical Student, manfaat air rebusan daun pepaya dapat meningkatkan aktivitas glutathione peroxidase.

Glutathione peroxidase adalah salah satu jenis antioksidan terpenting yang menangkal radikal bebas.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa pengonsumsian daun pepaya akan menyebabkan berkurangnya stres oksidatif dan kemungkinan mengalami tukak lambung juga semakin berkurang.

4. Menangani gejala diabetes

Diabetes merupakan suatu kondisi yang menggambarkan tubuh tidak memproduksi cukup insulin, hormon yang dibuat di pankreas.

Insulin adalah hormon yang membantu tubuh mengubah gula dalam darah menjadi energi.

Melansir Express, (19/10/2021), tubuh yang tidak mendapatkan cukup insulin atau tubuh tidak bereaksi terhadap hormon tersebut mungkin akan mengalami sejumlah gejala yang khas.

Di antaranya nyeri pada tungkai, muncul bercak hitam hingga gatal.

Akan tetapi, permasalahan gejala diabetes itu bisa ditangani melalui pengonsumsian daun pepaya agar tak terjadi komplikasi.

Pasalnya, daun bernama latin Carica papaya ini memiliki kemampuan dalam menyeimbangkan gula darah agar tidak menjadi terlalu tinggi.

Dalam laman website Universitas Airlangga disebutkan bahwa ekstrak daun pepaya yang mengandung senyawa alkaloid, flavonoid, triterpenoid, tanin, dan saponin bisa bermanfaat dalam menurunkan kadar glukosa darah.

Aktivitas antidiabetes dari ekstrak etanol daun pepaya terjadi karena aktivitas senyawa kimia yang terkandung di dalamnya yang bekerja secara sinergis dalam menurunkan gula darah.

Namun, mekanisme penurunannya tergantung kepada mekanisme dari masing-masing senyawa.

5. Menguatkan gigi

Terdiri dari beragam nutrisi membuat khasiat daun pepaya menjadi beragam, termasuk kuatkan gigi.

Hal tersebut berkat kandungan kalsium yang ada di dalam daun pepaya.

Diketahui, daun ini menyimpan berbagai senyawa yang baik untuk tubuh makhluk hidup.

Sebut saja, protein, mineral, beta-karoten, serat, kalsium, hingga beragam vitamin.

Dalam menguatkan gigi, nutrisi yang berperan penting adalah kalsium.

Saat tubuh kekurangan asupan kalsium, hal tersebut bisa memicu terjadinya gigi keropos.

Mengingat daun pepaya juga memiliki kandungan akan kalsium, maka tak heran jika satu di antara khasiat daun pepaya bisa menguatkan gigi.

Dalam mendapatkan kebermanfaatannya, beragam olahan daun pepaya bisa mulai disajikan dalam menu harian.

6. Mencegah penyakit katarak

Satu di antara manfaat daun pepaya ternyata baik untuk kesehatan mata.

Bahkan, daun pepaya juga bisa cegah penyakit katarak.

Mengapa demikian? Hal tersebut ternyata berhubungan dengan kandungan nutrisi yang ada di dalam daun pepaya.

Dikutip dari NDTV Food, Senin (10/8/2021), nutrisi dan vitamin tersebut antara lain vitamin A, B, C, E, K, beta-karoten, bahkan mineral seperti kalsium, magnesium, sodium magnesium, zat besi dan lain-lain.

Namun, yang berkontribusi dalam mencegah penyakit katarak adalah kandungan beta-karoten.

Hal tersebut diketahui berdasarkan situs Fakultas Keperawatan Universitas Airlangga.

Disebutkan bahwa ada banyak yang bisa didapat dari bahan makanan yang mengandung beta-karoten, termasuk dalam menjaga kesehatan mata.

Baca juga: Khasiat Daun Pepaya, Bagus untuk Memperbaiki Sistem Pencernaan Anda

Dua di antara manfaat beta-karoten adalah menjaga kesehatan mata, terutama untuk mencegah katarak dan degenerasi makula, serta mencegah rabun senja. ( Tribunlampung.co.id / Virginia Swastika )

Baca ulasan daun pepaya lainnya