Halo Dokter, Cara Mencegah Kulit Kusam dan Kering

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID, BANDAR LAMPUNG - Saat puasa berbagai permasalahan kulit tubuh bisa terjadi, seperti kusam dan kering.

Bagaimana mencegah supaya kedua masalah kulit tubuh itu?

dr Putri Anitasari SpKK dari Rumah Sakit Graha Husada, Bandar Lampung mengatakan, untuk mencegah kulit tubuh kusam dan kering harus menggunakan pelembap setelah mandi pagi dan sore setiap hari.

Cara menggunakannya, setelah mandi jangan lap kulit tubuh dengan handuk sampai kering.

Baca juga: Halo Dokter, Apa Itu Maag, Gejala dan Pengobatannya

Sebaiknya masih ada sedikit basah. Setelah itu gunakan pelembapnya.

"Kalau pelembap digunakan saat kulit tubuh masih sedikit basah, pelembapnya bisa lebih mudah menyerap ke dalam kulit tubuh, dibandingkan jika kulit tubuh kering," urai Putri, Sabtu (12/3/2022).

Pelembap ada dua jenis, yakni lotion untuk digunakan seluruh tubuh dan krim yang hanya digunakan untuk bagian tubuh tertentu seperti tangan, kaki, dan siku.

Pelembap juga harus digunakan pada wajah.

Sebab kulit kusam dan kering juga bisa terjadi pada kulit wajah selama puasa.

Tak hanya itu, kulit wajah juga bisa berjerawat.

Pelembap untuk kulit wajah, beda dengan pelembap kulit tubuh. Pelembap pada kulit wajah, adalah bagian dari rangkaian skincare.

Putri menyarankan menggunakan rangkaian skincare, paling tidak yang basic yakni sabun wajah, pelembap, dan sunscreen.

Sabun wajah digunakan saat pagi dan malam hari.

Jangan digunakan sabun wajah terlalu sering karena bisa membuat wajah jadi iritasi seperti merah, sensitif, dan mudah terkena bakteri yang menyebabkan muncul jerawat.

Baca juga: Halo Dokter, Sering Konsumsi Gorengan Bisa Picu Kulit Kusam

Pelembap pun digunakan pagi dan malam hari.

Namun khusus sunscreen hanya digunakan saat pagi hari, terutama saat akan beraktivitas keluar rumah, untuk mencegah paparan sinar matahari pada wajah.

Kalau mau ditambah treatment juga bisa.

Salah satu pilihan treatment yang tepat adalah peeling.

Kalau ingin facial pun bisa. Namun dengan catatan jangan facial saat wajah sedang berjerawat.

Apalagi kalau jerawatnya sedang meradang.

“Kita juga jangan berlebihan makanan yang menyebabkan kulit kusam, kering, dan berjerawat. Kulit kusam bisa muncul karena makan gorengan, dan kulit kering bisa muncul karena makan makanan tinggi garam. Jerawat muncul karena makan makanan tinggi gula dan produk olahan susu,” jelas dia.

Ketiga makanan tersebut yang biasanya paling sering dimakan saat buka puasa.

Ditambah lagi dengan minum minuman yang tinggi gula yang dingin untuk menyegarkan tenggorokan setelah puasa.

"Jangan lupa makan dan minum yang sehat. Kulit kusam, kering, dan berjerawat tidak akan muncul. Bonusnya tubuh juga menjadi lebih sehat," kata anggota Perdoski Cabang Bandar Lampung itu.

Minuman yang sehat itu salah satunya adalah air putih.

“Meskipun sedang puasa, kita harus tetap minum air putih 8 gelas sehari. Caranya saat sahur minum dua gelas, buka puasa minum dua gelas, dan ketika malam hari minum empat gelas,” beber dia.

Minum air putih empat gelas tidak harus dilakukan sekaligus.

Tapi bisa diberi jeda waktu seperti setiap satu atau dua jam sekali.

( Tribunlampung.co.id / Jelita Dini Kinanti )