Rahasia Diet Ariel Tatum yang Bikin Selalu Cantik dan Menawan

Tribunlampung.co.id, Jakarta - Artis Ariel Tatum selalu tampil cantik dan ditunjang bodinya yang menawan.

Rupanya, penampilan Ariel Tatum tersebut didapat dengan diet yang murah dan sederhana.

Hal tersebut diungkap Ariel Tatum di kanal YouTube belum lama ini.

Dalam acara tersebut, Ariel Tatum pun membeberkan empat tips dietnya.

Ariel Tatum ternyata sudah menjalani sejumlah tips diet tersebut secara disiplin.

Baca juga: Ariel Tatum Ngaku Tak Makan Nasi Sejak Lama, Rasakan Beberapa Hal Positif

Bahkan rahasia diet Ariel Tatum tersebut sudah dilakukan sejak lama.

Ariel Tatum mengatakan jika dirinya sudah tidak mengkonsumsi nasi lagi sejak lama.

Ternyata Ariel Tatum sudah mengganti kebutuhan karbohidratnya dari kentang.

Kalori dalam kentang memang lebih rendah daripada nasi putih.

Selain itu kentang juga lebih rendah gula ketimbang nasi putih sehingga lebih sehat.

Kendati demikian Ariel Tatum mengaku masih makan nasi putih pada menu makanan tertentu, seperti nasi Padang.

"Enggak makan nasi udah dari lama."

"Cuma kalau kayak nasi Padang ya masak enggak pakai nasi? Jadi kadang-kadang," ungkap Ariel Tatum.

Ariel Tatum pun mengaku kini merasakan beberapa hal positif pada dirinya sejak tidak makan nasi.

Baca juga: Bukan Oplas, Rahasia Cantik Ariel Tatum Hindari Makanan Sejuta Umat

Beberapa di antaranya seperti ia kini tidak cepat lelah dan badannya terasa lebih ringan.

Selain itu Ariel Tatum tetap menjaga asupan nutrisi yang dikonsumsi demi kesehatan tubuhnya.

Selain mengurangi makan nasi, rupanya Ariel Tatum juga tidak terlalu suka makanan manis. 

Lawan main aktor Nicholas Saputra ini mengaku lebih menyukai makanan yang gurih dan pedas.

Oleh karena itu tak sulit bagi Ariel Tatum untuk mengurangi makanan manis yang mengandung gula.

"Aku tidak suka makanan manis. Jadi aku lebih suka yang asin-asin, gurih, sama pedas, sih," kata Ariel Tatum.

Mengkonsumsi makanan manis secara berlebihan memang tak hanya menambah berat badan.

Namun juga bisa mengakibatkan masalah kesehatan serius di masa depan.

Salah satu penyakit yang muncul akibat kelebihan gula adalah diabetes.

Tak hanya menjaga makanannya, Ariel Tatum juga berusaha menjaga waktu tidur agar cukup.

Meski sibuk syuting, Ariel Tatum rupanya sangat menjaga waktu istirahatnya.

Sebisa mungkin Ariel Tatum selalu menghindari kegiatan begadang bila tak tak terlalu penting.

Dia lebih mementingkan waktu istirahat yang cukup dan teratur untuk menjaga metabolisme tubuhnya.

Menurut penelitian, tidur yang cukup memang membantu dalam menjaga berat badan dan mengendalikan nafsu makan.

Selain menjaga berat badan, tidur yang cukup juga bisa meningkatkan kualitas memori, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan memperlancar metabolisme.

Oleh sebab itu, Ariel Tatum selalu berusaha untuk tidur tepat waktu.

Di samping menjaga waktu tidurnya, Ariel Tatum juga termasuk orang yang hobi berolahraga yoga dan melakukan meditasi.

Kedua hal itu rupanya sangat bagus untuk menjaga kesehatan fisik dan mentalnya.

Menurutnya Ariel Tatum, yoga adalah salah satu olahraga yang baik karena bisa menambah ketenangan jiwa.

Selain itu yoga juga termasuk olahraga fleksibel lantaran bisa dilakukan di mana saja, baik outdoor maupun indoor di rumah.

Ariel Tatum Bongkar Kelamnya Dunia Hiburan, Dituntut Harus Ikut

Ariel Tatum bongkar kelamnya dunia hiburan.

Diketahui, artis Ariel Tatum telah masuk dunia hiburan tanah air dari usia belasan tahun.

Walau sudah meniti karir sejak kecil, Ariel Tatum sempat mengaku tak nyaman meski telah bergelut di dunia hiburan belasan tahun.

Tak hanya itu, Ariel Tatum juga merasakan lingkungan entertain yang toksik.

Ariel Tatum pun membongkar rasa tak nyaman dengan lingkungan dunia hiburan yang membesarkan namanya.

"Gini ya, kok lingkungannya seperti ini, kok ada banyak pressure kaya norma-norma yang ntah dibuat sama siapa yang rasanya kok aku dituntut harus ikutin, aku ngerasa itu di usia belasan," jelas Ariel Tatum dikutip dari Youtube Daniel Mananta Network, Kamis (8/12/2022).

Ia pun menceritakan momen kelam tersebut yang membuat dirinya tak nyaman.

"Kok gue gak nyaman ya deket sama orang-orang ini, dalam lingkup kerja ini," jelasnya.

Ariel Tatum juga menjelaskan tentang banyak orang yang bermuka dua. 

"Harus lebih ini harus lebih itu, harus kurus."

"Banyak sekali orang-orang yang aku merasa kayak mereka ini bermuka dua. "

"Jadi cara mereka bersikap tergantung dengan siapa mereka bicara," sambung Ariel Tatum.

Pemilik nama asli Ariel Dewinta Ayu Sekarini ini tetap berpikir positif untuk menghadapi dunia hiburan.

"Saat itu aku punya cara berpikir gini, kalau orang baik ke aku, aku akan lebih baik lagi,"

"Tapi kalau kamu brengsek, kamu berhadapan dengan orang yang salah."

"Jadi apa pun yang kamu lakukan, aku akan tetap mencurahkan isi hatiku sepenuhnya dan menjadi baik," bebernya.

Ariel Tatum pun tak ambil pusing soal omongan orang luar tentang dirinya.

Ia pun hanya ingin merasa bahagia dalam menjalani hidupnya itu.

"Aku selalu mau bahagia, aku selalu mau seneng, gue gak tahu gue besok mati apa enggak," terangnya.

Wanita yang tengah digosipkan dekat dengan Nicholas Saputra ini mendapat banyak pujian karena sosoknya begitu dewasa.

"Selalu seneng denger penjelasan Ariel Tatum gak cuma cantik dan pintar tapi, dia juga bisa menarik orang buat denger ceritanya," komentar netizen.

"Thanks Ariel sudah menginspirasi," jelas netizen.

"Ariel tuh sempurna fisik ditambah pinter dan cerdas," ungkap netizen.

"Sangat cantik, sangat pintar itulah Ariel Tatum," puji netizen. 

(Tribunlampung.co.id/Grid.id)