Titiek Puspa Ungkap Rahasia Tetap Bugar di Usia 86 Tahun

Tribunlampung.co.id, Jakarta - Penyanyi Titiek Puspa ungkap rahasianya bisa tetap bugar meski usia sudah 86 tahun.

Menurutnya, menjaga kebugaran tubuh merupakan hal penting.

Baca juga: Alasan Lulu Tobing Ngotot Cerai dari Bani Mulia

Baca juga: Klarifikasi Nafa Urbach Disebut Pakai Obat Keras: Dijual Bebas

Salah satunya adalah dengan mengontrol asupan makanan yang masuk ke tubuh.

Pelantun lagu Kupu-Kupu Malam ini mengungkapkan sejak lama sudah mengurangi makanan dan minuman dengan kandungan gula yang tinggi.

“Menjaga makanan. Saya sejak usia antara 40 (tahun), 30 ke 40 sudah mengurangi gula,” ujar Titiek Puspa dilansir dari Kompas.com, Kamis (23/11/2023).

Bukan hanya mengurangi makanan manis, Titiek Puspa juga menambahkan bahwa dirinya juga mengurangi asupan garam, lemak, dan makanan laut.

“Mengurangi (garam), makanan fat (berlemak)."

"Terus makanan yang menakutkan dari laut seafood yang keras. "

"Itu saya lalukan kurang lebih saat usia saya 40. Kadang (saya hanya pakai) gula separuh kadang enggak sampai separuh,” kata kata Titiek.

Di samping itu, penyanyi kelahiran Kalimantan Selatan ini juga membiasakan diri untuk menyantap masakan rumahan alih-alih membeli di restoran.

Bahkan karena sudah terbiasa dengan masakan rumahan, Titiek Puspa sempat merasa pusing dengan masakan di luar yang kurang cocok dengan lidahnya.

“(Karena saya tidak suka makan makanan berasa) sampai anakku ‘mama, mama itu sudah cari duit susah-susah makanan apa sih yang dimakan enggak ada rasa.’"

"Jadi saya itu sekarang home cooking jadi saya kalau di restoran yang enak kalau sudah kena bumbu masakan sudah (langsung pusing). Jadi sudah kampungan aja, kampungan aja,” tutur Titik Puspa.

Namun tak berhenti sampai di sana, Titiek Puspa juga mengungkapkan rahasia tubuhnya tetap bugar di usia tua itu juga didapatkan karena ia menerapkan pola hidup sehat. 

(Tribunlampung.co.id/Virginia Swastika)