Tips Mencegah Kulit Kering saat Berpuasa

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID, Bandar Lampung - Saat sedang puasa kulit rentan menjadi kering, untuk itu penting mengetahui cara mencegah kulit kering tersebut.

Owner Limonia Beauty Center dr Olivia Julita, M.Biomed (AAM) memberikan tips pencegahannya, yakni pastikan untuk minum air yang cukup saat berbuka dan sahur.

"Kurangi minuman yang mengandung kafein atau gula berlebihan, serta makanan yang terlalu asin," kata dr Olivia, Jumat (8/3/2024).

Konsumsi makanan yang mengandung banyak air, seperti buah-buahan dan sayuran, untuk membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam. 

Juga pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan antioksidan, seperti vitamin C dan E, yang dapat membantu menjaga kulit tetap sehat. 

"Bila perlu konsumsi suplemen vitamin dan antioksidan tambahan," ujar dr Olivia.

Tips berikutnya gunakan pelembap atau body lotion setelah mandi atau sebelum tidur.

Jika berada di luar ruangan saat berpuasa, hindari paparan matahari langsung terutama pada jam-jam terpanas. 

Gunakan tabir surya atau perlindungan kulit lainnya seperti payung atau topi untuk melindungi kulit dari sinar UV yang dapat menyebabkan kekeringan.

Hindari produk perawatan kulit yang mengandung alkohol.

Gunakan pembersih wajah yang lembut dan bersihkan wajah dengan lembut tanpa menggosok terlalu keras.

Istirahat yang cukup, karena kurang tidur dapat membuat kulit kering, berjerawat dan kusam.

(Tribunlampung.co.id/Jelita Dini Kinanti)