Baca tanpa iklan
Seorang ahli seksologi dari Amerika Serikat, Jaiya Kinzbach juga mengungkapkan bahwa desahan dan tarikan napas yang dalam selama berhubungan seks akan membantu membakar sebanyak 18 sampai 30 kalori.
Harus seberapa sering berhubungan seks untuk menurunkan berat badan?
Menurut para ahli, tidak ada patokan angka untuk memastikan berapa kali berhubungan seks yang bisa menurunkan berat badan.
Ini karena seks tidak benar-benar ampuh untuk bikin kurus, melainkan hanya membakar kalori.
Meski memang kalori yang dibakar lewat seks termasuk banyak, ternyata hal ini tidak begitu memengaruhi angka di timbangan.
Namun dokter pakar penurunan berat badan di New York, Howard Shapiro, mengatakan bahwa seseorang yang kehidupan seksualnya baik, maka stres yang ia alami akan berkurang sehingga nafsu makan pun menurun dan tidak sebesar ketika ia mengalami stres tinggi.
Penurunan nafsu makan dan tingkat stres rendah inilah yang sebenarnya lebih memainkan peran penting dalam penurunan berat badan.
Nah jika kehidupan seks kamu dan pasangan memang berkualitas, tampaknya tidak ada salahnya untuk bercinta berkali-kali dalam semalam untuk mencapai pembakaran kalori yang diinginkan.
Tentu ini pun harus memperhatikan ketahanan tubuh, kondisi kesehatan, dan gairah seksual masing-masing.
Tips memanfaatkan seks untuk membakar kalori
Pada intinya, semakin lama kamu bercinta dan semakin banyak variasi posisi dan manuver yang kamu lakukan, semakin banyak kalori yang bisa terbakar.
Penelitian menemukan bahwa semakin tinggi intensitas kardio, semakin besar pula kalori yang terbakar.
Maka jika kamu mau bercinta untuk menurunkan berat badan, usahakan untuk memperlama foreplay, berganti posisi, menambah gerakan, hingga menaikkan suhu ruangan.
Suhu ruangan yang lebih hangat membuat jadi lebih mudah berkeringat, sehingga membantu tubuh membakar kalori lebih banyak.
Selain itu, sebagian orang juga akan merasa lebih bergairah ketika melakukan seks yang berkeringat.