Baca tanpa iklan
TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Salah satu organ yang penting di dalam tubuh kita adalah hati atau liver.
Karena organ ini memiliki peran yang besar saat menjalani fungsinya.
Ada lebih dari 100 fungsi penting pada hati dalam mengatur keseimbangan tubuh, melansir Hellosehat.com.
Baca: Bergradasi Warna-warni Bak Pelangi, Begini Gunung Pelangi Bisa Terbentuk
Sementara fungsi utama hati yakni sebagai pelindung tubuh dan juga sebuah 'mesin' pembuangan racun atau detoksifikasi.
Baca: Ini 6 Peraturan Aneh Kepala Sekolah SMAN 2 Malang Yang Buat Para Siswa Gelar Demonstrasi
Hati disebut juga sebagai organ yang paling sibuk, selain otak dan ginjal.
Karena merupakan organ vital, kita pun wajib menjaga fungsinya agar tetap berjalan optimal.
Untuk menjaganya kita perlu melakukan gaya hidup sehat.
Termasuk mengonsumsi makanan sehat.
Ternyata ada banyak makanan sehat yang memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan hati.
Melansir Shape.com.sg, berikut jenis makanan yang dianjurkan untuk menjaga fungsi hati.
1. Ikan salmon
Ikan dengan kandungan omega-3 asam lemak seperti salmon, tuna, mackerel, dan sarden bisa membantu sistem kardiovaskular untuk menjadi lebih kuat karena mencegah pembekuan darah.
ni juga mengurangi jumlah lemak yang tidak sehat dalam aliran darah kita.