Baca tanpa iklan
Mereka juga dapat membantu mencegah penyakit jantung dan stroke.
4. Minyak zaitun
Minyak zaitun dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.
Kolesterol baik dalam tubuh bisa memberi dampak positif bagi kesehatan kulit wajah kamu.
Gunakan sesekali minyak zaitun saat kamu menyiapkan salad.
5. Yoghurt
Yoghurt adalah sumber kalsium yang sangat baik dan bisa mencegah oesteoporosis.
Yoghurt juga membantu mencerna makanan yang kamu makan.
Baca: Awas, Ini 6 Makanan Sehat yang Bahaya Jika Dikonsumsi di Waktu Salah
6. Tomat
Tomat mengandung lycopene yang tinggi.
Lycopene dapat membantu melindungi pria dari kanker prostat dan dapat mencegah kanker paru-paru juga.
Jika memungkinkan batasi aupan konsumsi tomat yang mentah. (*)
Berita ini telah tayang di Grid.id berjudul Tomat dan 5 Jenis Makanan Berikut Bisa Bantu Lawan Penuaan Dini loh