3 Hal di Pagi Hari yang Bantu Turunkan Berat Badan, Nomor 1 Sering Diabaikan

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - 3 Hal di Pagi Hari yang Bantu Turunkan Berat Badan, Nomor 1 Sering Diabaikan

Pagi adalah waktu terbaik untuk proses metabolisme tubuh seseorang. 

Baca: Anda Belum Juga Menikah? Hati-hati Terkena Penyakit Ini

Metabolisme adalah laju pembakaran gula dan pelepasan energi. 

Tingkat di mana energi yang diberikan oleh makanan di sistem kita habis ditentukan oleh tingkat metabolisme kita. 

Baca: Viral, Chat Wanita Diminta Berhubungan Intim Sebagai Syarat Diterima Jadi SPG di Mal

Jika tingkat metabolisme rendah, menyebabkan akumulasi lemak dan gula dalam sistem yang menyebabkan kenaikan berat badan.

Jika Anda memiliki tingkat metabolisme yang tinggi, Anda akan bisa membakar kalori lebih cepat dan mampu mengurangi berat berlebih. 

Tingkat metabolisme dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti genetika, berat dan umur. 

Meskipun faktor-faktor ini berada di luar kendali kita, ada banyak cara untuk mempengaruhi tingkat metabolisme kita.

Dilansir dari myhealthtips.in, jika Anda menargetkan penurunan berat badan, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mempercepat laju metabolisme tubuh:

1. Sarapan pagi

Kebanyakan orang tidak punya waktu untuk sarapan saat mereka bergegas kerja atau mengantarkan anak-anak ke sekolah.

Padahal melewatkan sarapan bisa berdampak buruk bagi kesehatan Anda. 

Hal itu membuat tingkat metabolisme melambat sepanjang hari itu.