Nggak Mau Kan Berat Badan Naik Gara-gara Liburan? Ini Triknya Agar Tetap Bebas Makan
Nggak Mau Kan Berat Badan Naik Gara-gara Liburan? Ini Triknya Agar Tetap Bebas Makan
lihat foto
TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Nggak Mau Kan Berat Badan Naik Gara-gara Liburan? Ini Triknya Agar Tetap Bebas Makan
Liburan merupakan momen terbaik untuk melepas lelah.
Baca: Kuliner Lampung - Kelaparan Sehabis Traveling? Isi Perut dengan Pindang Baung yang Maknyus Ini
Banyak yang bisa kita lakukan, mulai dari berbelanja, jalan-jalan ke tempat wisata, atau hanya berkumpul bersama keluarga.
Biasanya saat liburan kita akan bebas memakan apapun itu.
Baca: Korban Tenggelam di Dermaga 3 Pelabuhan Bakauheni Akhirnya Ditemukan, Begini Kondisinya
Seakan naiknya berat badan terlupakan begitu saja.
Ketika liburan usai, kita akan menyadari jika berat badan bertambah dan ini akan membuat kita menggigit jari.
Namun tak perlu khawatir, ada beberapa trik yang bisa kita lakukan untuk menghindari kenaikan berat badan saat liburan.
Melansir Boldsky, berikut langkah yang bisa dilakukan.
1. Pilih sarapan kaya protein
Sarapan kaya protein bisa membuat perut kenyang lebih lama.
Dengan begitu bisa mencegah makan berlebihan dan rasa lapar yang terlalu dini.
Kita bisa menyantap menu sederhana seperti telur, roti panggang dengan salad, atau makanan lain yang kaya akan protein.
2. Minum segelas air sebelum makan
