4 Efek Negatif Jika Kamu Tidak Tidur Seharian, Salah Satunya Tingkatkan Risiko Kanker

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Tidur merupakan salah satu kegiatan manusia untuk mengistirahatkan tubuh maupun pikirannya.

Kelebihan tidur bisa menyebabkan tubuh kamu mengalami hal serius seperti terserang diabetes, obesitas dan penyakit jantung.

Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan produksi kortisol tubuh yang dikenal sebagai hormon stres.

Baca: Mudah Banget, Ini Caranya Agar Jauh dari Narkoba Sejak Dini

Dilansir Grid.ID dari laman boldsky.com menyebutkan beberapa hal negatif yang dapat terjadi saat kamu tidak tidur seharian.
 

Baca: Nyindiri Nih? Jennifer Dunn Pakai Baju Orange, Shara Harris Unggah Foto Begini

1. Meningkatkan resiko kanker

Kekurangan tidur dapat meningkatkan resiko terserang penyakit kanker payudara, kanker usus besar dan kanker prostat.

2. Menjadi pelupa

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa tidur adalah salah satu cara untuk menyegarkan ingatan manusia.

Tidur sangat penting untuk mengkonsodilasikan hal-hal yang kita pelajari di otak.

Istrahat yang cukup diperlukan untuk menjaga informasi baru yang terekam di otak.

3. Menambah berat badan

Orang tidurnya kurang dari lima jam lebih cenderung terkena obesitas ketimbang mereka yang  tidur selama 7 hingga 8 jam.

4. Mempercepat penuaan

Tidur malam sangat bermanfaat untuk kulit, karena kulit akan mengalami regenerasi pada malam hari.

Orang yang kurang tidur akan tampak jauh lebih tua dari usia sebenarnya.

Mulai sekarang istirahatlah dengan cukup.(Grid.id/Maria Andriana Oky)

Berita ini sudah tayang di Grid.id dengan judul "Awas! 4 Hal Ini Akan Terjadi Jika Kamu Tidak Tidur Selama Seharian"