Bahaya, Ini 10 Makanan yang Harus Kita Tinggalkan Setelah Usia 30 Tahun
10 Makanan yang Harus Kita Tinggalkan Setelah Usia 30 Tahun. Mungkin sulit untuk melepaskan beberapa kebiasaan yang tidak sehat.
lihat foto
TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Seiring dengan bertambahnya usia, makanan yang kita konsumsi harus menyesuaikan usia kita agar tetap dalam kondisi kesehatan yang baik.
Begitu kita berusia 30 tahun, mungkin sulit untuk melepaskan beberapa kebiasaan yang tidak sehat.
Baca: Tak Disangka, Buah Berbiji Merah Ini Bisa Bikin Kita Awet Muda
Padahal, sebenarnya pada usia inilah saat yang tepat untuk mengubah kebiasaan mengkonsumsi makanan tidak sehat dan menggantinya dengan makanan yang berdampak baik bagi kesehatan.
Baca: Wow, Ini Dia Tunggangan Ridho dan Herman Saat Tes Kesehatan di RSUDAM
Dilansir dari rndhealthtips.com, berikut ini adalah 10 makanan yang harus kita tinggalkan setelah berusia 30 tahun atau lebih.
1. Protein bar
Protein bar tidak benar-benar memberi kita protein atau energi.
Makanan ini justru mengandung banyak bahan yang tidak diinginkan, termasuk gliserin, sorbitol, protein whey, fruktosa, serta dekstrosa yang bisa mengganggu keseluruhan sistem tubuh.
2. Roti putih dan bagel
Roti putih dan bagel mengandung sejumlah besar gula yang benar-benar dapat mengganggu pembentukan kolagen dan beberapa protein pencegah keriput.
Lebih baik mengkonsumsi roti dan bagel yang terbuat dari biji-bijian untuk menjaga berat badan kita, begitu pula kadar gula darah.
3. Biskuit oreo
Biskuit oreo sarat dengan kalori dan lemak.
Mungkin saat masih muda bisa dengan bebas mengkonsumsi oreo dalam jumlah banyak, lalu bisa berkunjung ke gym untuk menyingkirkan kalori tersebut.
