Bahaya, Ini 10 Makanan yang Harus Kita Tinggalkan Setelah Usia 30 Tahun

Namun, keadaan akan jadi sulit saat kita mencapai usia 30 tahun karena penurunan berat badan dengan bantuan olahraga menjadi kurang efektif pada tubuh kita.

4. Popcorn mentega dari microwave

Popcorn dikenal sebagai camilan sehat dan bergizi, namun rasa dan lemak tambahan yang dimiliki oleh mentega dalam memasak popcorn berpotensi menghambat arteri dan membawa kita selangkah lebih dekat dengan penyakit jantung.

5. Margarin

Margarin umumnya mengandung berbagai minyak terhidrogenasi parsial dan trans lemak ini biasanya terhubung dengan penyakit jantung serta arteri tersumbat.

Selanjutnya lemak ini dapat mempercepat proses penuaan kulit dan meningkatkan kerentanan terhadap radiasi ultraviolet.

6. Daging olahan

Daging olahan seperti ham, salami, dan sosis dapat membuat kulit keriput sebelum waktunya.

Belum lagi daging dalam kemasan dengan nitrat dan nitrit yang dapat membangkitkan stres oksidatif yang dapat menghambat pembentukan kolase dan elastin, yaitu protein yang bisa membantu kulit tetap awet muda dan cantik.

Untuk mensiasatinya, kita bisa mengkonsumsi daging olahan bebas nitrat.

7. Makanan mengandung pemanis buatan

Pemanis buatan dapat menghalangi hati untuk bekerja dengan baik.

Di sisi lain, makanan yang mengandung pemanis buatan juga bisa membantu menghidupkan kembali organ penting seperti menjaga berat badan.

8. Es Kopi

Es kopi tidak membantu kita yang ingin memperlambat penuaan.