6 Makanan yang Aman Dikonsumsi Malam Hari Tanpa Takut Jadi Gendut

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Seseorang yang sedang menjalani program diet, akan mati-matian menghindari makan saat larut malam.

Penelitian cenderung menunjukkan bahwa makan saat larut malam menyebabkan tubuh menyimpan kalori dari makanan dalam bentuk lemak, daripada membakarnya, sehingga menyebabkan berat badan meningkat.

Baca: Netizen Puji Kecantikan Putri Elly Sugigi, Disebut Mirip Orang Korea Hingga cocok Jadi Model

Namun, tidak dapat dipungkiri, kita juga butuh makan pada malam hari agar tidur kita lebih nyenyak atau kita memerlukan camilan saat merasa bosan.

Baca: Miss V Terasa Sakit Usai Bercinta? Coba Cek Mungkin 4 Hal Ini Penyebabnya

Ternyata menurut myhealthylifeguide.net ada beberapa makanan yang dapat kita konsumsi pada malam hari tanpa perlu takut berat badan kita meningkat:

1. Dark chocolate

Berbeda dari jenis coklat lainnya, dark chocolate justru memiliki banyak keuntungan.

Dark chocolate mempercepat pengurangan berat badan dan juga menjaga agar kolesterol tetap terkontrol.

2. Sup

Semangkuk sup tidak pernah jadi mengerikan untuk mereka yang menginginkan berat badannya tetap terkendali.

Sup hangat adalah sesuatu yang wajib untuk disimpan agar kita tetap kenyang dan tidur kita menjadi nyenyak.

3. Kacang almon

Jika kita ingin makan sesuatu di tengah malam, mungkin beberapa kacang almon akan menjawab keinginan kita.

Tidak ada yang lebih baik untuk membuat kita merasa kenyang tanpa takut menjadi gemuk selain kacang almon.