Mudah Kok Jaga Kesehatan Hati, Cukup Konsumsi 6 Jenis Makanan Ini
Mudah Kok Jaga Kesehatan Hati, Cukup Konsumsi 6 Jenis Makanan Ini. Salah satu organ yang penting bagi manusia adalah hati.
lihat foto
TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Salah satu organ yang penting bagi manusia adalah hati.
Hati atau liver memiliki tugas penting, termasuk mengatasi masalah pencernaan, gas, kembung, sembelit, dan lainnya.
Baca: Ingat Baik-baik, Ini Aturan Main Penggunaan Dana Kampanye Bagi Paslon
Organ ini juga bertugas untuk mengatur kadar gula darah dengan mencegah kekurangan gula.
Baca: VIDEO - Keindahan Sungai Batu Rinding Padang Cermin bak Green Canyon
Masih banyak kegunaan hati bagi tubuh seseorang.
Jika hati mengalami masalah, maka kita akan mudah terserang penyakit.
Karena hati memiliki peran untuk membantu memecah toksin, memproduksi protein, menyimpan vitamin, mineral dan juga karbohidrat.
Penyakit yang akan menyerang jika hati bermasalah, di antaranya diabetes, tekanan darah, penyakit autoimun, dan artritis.
Bahkan kondisi hati yang tidak seimbang akan menyebabkan depresi dan sakit kepala.
Dengan begitu, untuk menjaga hati atau liver tetap sehat sebaiknya kita lebih banyak mengonsumsi makanan sehat.
Melansir Boldsky,ada beberapa makanan yang mampu menjaga fungsi hati, di antaranya:
1. Sayuran
Sayuran seperti kubis, kembang kol, brokoli, dan lainnya wajib jika konsumsi jika ingin memiliki hati yang sehat.
Sayuran ini mengandung fitonutrien penting seperti flavonoid dan karotenoid yang bisa membantu hati berfungsi dengan baik.
