Simak 6 Gejala ”Kurang Piknik” karena Terlalu Lelah Bekerja

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Banyak orang yang terlalu sibuk dengan pekerjaannya. Sampai-sampai, dia mengorbankan ”me time” alias waktu untuk diri sendiri.

Kita harus ingat, tubuh kita butuh istirahat, butuh pemulihan (recovery). Kita bukanlah robot yang bisa bekerja tanpa henti.

Seringkali tubuh kita akan memberi tahu kapan harus beristirahat. Sayangnya, kita sering tak memedulikannya.

Baca: Kisah Memilukan Wanita yang Jadi Budak Seks ISIS

Padahal, kita pun tahu bahwa terlalu memaksa diri untuk bekerja justru tak akan memberikan hasil yang baik. Terlalu memaksa diri juga berakibat buruk bagi kesehatan.

Cara terbaik untuk berhasil dalam pekerjaan dan kehidupan kita adalah memastikan kita merawat diri, tubuh, dan jiwa kita.

Berikut ini enam tanda bahwa kita butuh piknik.

1. Menjadi pelupa

Jika kita terus-menerus melupakan rencana atau janji yang kita buat, ada kemungkinan bahwa mental kita sedang tertekan. Riset membuktikan, stres kronis dapat mendatangkan dampak negatif langsung pada memori spasial, yang bertanggung jawab untuk membantu mengingat lokasi dan menghubungkan objek.

Jika kita baru saja melewatkan sebuah acara untuk ketiga kalinya bulan ini, inilah saatnya untuk menarik napas, dan menilai kembali melihat seberapa sibuknya diri kita.

Baca: Keren, Ada ”Robocop” di Simpang Pematang

2. Selalu merasa sakit kepala

Apakah kita selalu mengalami sakit kepala yang tajam dan menusuk sepanjang hari? Itu mungkin tanda dari tubuh agar sedikit bersantai.

Menurut Mayo Clinic, sakit kepala bisa menjadi pertanda dehidrasi atau pun akibat langsung dari stres. Apa pun itu, kita harus mencari tahu penyebabnya, daripada kita harus meminum obat-obatan yang justru mengandung efek samping.

3. Sakit sepanjang waktu