Masih Muda Sudah Mulai Pikun? Bacaan Model Begini Bisa Mengatasinya

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Benarkah kamu akhir-akhir ini sering lupa menaruh dompet, ponsel, hingga lupa membawa barang penting lainnya?

 Jika iya, maka Anda bisa disebut mengalami pikun dini.

 Tapi jangan panik dan khawatir. Ada beberapa agar ingatan kita tetap kuat.

Baca: Video Nenek Berusia 85 Tahun Berlatih Tinju Jadi Viral, Lihat Aksinya Disini

Baca: Ditinggal Istrinya, Pria Taiwan Putuskan Menikahi Boneka Barbie, Ini Alasannya

 Apa itu?

 Inilah 5 cara menjaga ingatan kita tetap kuat dikutip dari bobo.grid.id.

1. Olahraga rutin

 Olahraga bisa membuat tubuh kita lebih segar, karena racun di dalam tubuh dikeluarkan melalui keringat.

 Selain menyehatkan tubuh, olahraga juga bisa meningkatkan sel-sel kelabu (sel yang bertugas menampung dan mengatur memori seseorang) di dalam otak.

 Jadi, bagi yang sering lupa menaruh barang, cobalah untuk berolahraga secara rutin.

2. Membaca cerpen/novel

Membaca cerpen/novel juga bisa melatih daya ingat kita.

 Saat membaca, kita harus mengingat nama tokoh utama dan tokoh pembantu dalam sebuah cerita.

 Selain itu, kita juga harus mengingat nama tempat dan alur ceritanya. Proses mengingat nama dan alur cerita itu bisa melatih otak kita supaya tidak mudah lupa.