Masih Muda Sudah Mulai Pikun? Bacaan Model Begini Bisa Mengatasinya

3. Tidur yang cukup

 Saat tubuh kelelahan, konsentrasi kita akan berkurang. Akibatnya, kita jadi lebih sering lupa.

 Tidur merupakan cara paling ampuh untuk mengatasi kelelahan.

 Jika belakangan ini Anda sering lupa menaruh sesuatu, tandanya Anda butuh tidur.

 Selain tidur, Anda juga harus minum air putih yang cukup.

4. Bersosialisasi

 Ternyata, bersosialisasi bisa membuat ingatan kita tetap tajam lo.

 Menurut penelitian dari Harvard Medical School, bersosialisasi akan membuat kita mengingat banyak nama dan cerita.

 Saat mengingat nama dan cerita dari seseorang, otak akan terlatih secara tak sengaja. Seperti kita tahu, otak yang sering dilatih itu jauh lebih kuat daripada yang jarang dilatih.

5. Mengisi TTS

 Mengisi TTS (teka teki silang) memang terlihat sepele. Padahal, saat mengisi soal TTS, otak kita akan dilatih untuk mencari jawaban yang tepat.

 Selain dilatih mencari jawaban, otak juga dilatih untuk mengingat jawaban dari setiap pertanyaan.

 Seperti kita tahu, beberapa soal TTS itu biasanya sama (hanya dibolak-balik saja).

 Jika tidak suka TTS, Anda bisa menggantinya dengan bermain catur.

 Nah, itulah 5 cara menjaga ingatan tetap kuat.

 Ingat, Anda idak perlu melakukan semuanya, pilih saja salah satu yang paling Anda sukai.

(Artikel ini sudah tayang di bobo.grid.id dengan judul “5 Cara Menjaga Ingatan Tetap Kuat”)