Deretan Makanan yang Mampu Bikin Wajah 10 Tahun Lebih Muda

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Demi mendapatkan kulit yang sehat dan awet muda, semua orang tampaknya rela melakukan segala hal.

Padahal, hal tersebut bisa didapat dengan asupan nutrisi yang kita konsumsi setiap hari.

Baca: VIDEO - Menikmati Indahnya Sunset di Pantai Tanjung Selaki, Lampung Selatan

Dengan kandungan nutrisinya yang kaya, Moms bisa rutin mengonsumsi deretan makanan ini agar kesehatan kulit tetap terjaga dan terlihat lebih muda.

Baca: Edan, Wanita Ini Hidup Rukun dengan Suami, Tunangan dan Dua Pacarnya

Kopi

Aromanya yang kuat tak ayal menjadikannya minuman populer banyak orang untuk memulai hari, selain itu juga bisa meningkatkan energi.

Berdasarkan laporan yang dipublikasikan dalam Journal of the National Cancer Institute, dalam secangkir kopi terkandung senyawa yang dapat melindungi kulit dari melanoma yaitu penyebab kelima terbesar penyakit kanker di Amerika Serikat.

Peneliti menemukan bahwa orang yang mengonsumsi 4 cangkir kopi dalam sehari risikonya menurun sebanyak 20% terkena melanoma dalam kurun waktu 10 tahun.

Semangka

Buah ini selain menyegarkan juga kaya akan antioksidan dan lycopene sehingga efektif membantu kulit melawan radiasi ultraviolet yang berbahaya.

Penelitian menunjukkan bahwa semangka mengandung 40% lebih banyak phytochemical dibanding tomat yang setara dengan tabir surya.

Delima

Buah ini mengandung antioksidan dan vitamin C yang dapat mencegah timbulnya kerutan, serta melindungi kulit dari radikal bebas.

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan, bahwa semangka mengandung anthocyanin yang membantu meningkatkan produksi kolagen yang efektif membuat kulit lebih kencang serta asam ellagic yang akan mengurangi peradangan pada kulit.