Deretan Makanan yang Mampu Bikin Wajah 10 Tahun Lebih Muda
Dengan kandungan nutrisinya yang kaya, Moms bisa rutin mengonsumsi deretan makanan ini agar kesehatan kulit tetap terjaga dan terlihat lebih muda.
lihat foto
Blueberry
Mengandung vitamin C dan E yang efektif mencerahkan kulit dan memerangi radikal bebas yang dapat merusak kulit.
Lobster
Selain lezat, lobster kaya akan zinc yang akan membantu mengatasi gangguan kulit seperti jerawat, serta mempercepat regenerasi kulit.
Kubis
Sayuran hijau ini mengandung banyak zat besi, sehingga kulit akan bersinar alami dan tak menyebabkan kulit terlihat pucat.
Telur
Selain dapat diolah dengan praktis, telur merupakan sumber biotin yang baik serta mengandung vitamin B kompleks yang akan membuat kulit sehat dan kuku menjadi lembut.
Kenari
Dengan mengonsumsi 1/4 cangkir kacang kenari setiap hari amat menyehatkan untuk rambut.
Kacang kenari mengandung asam lemak omega-3 yang akan menjaga rambut tetap terhidrasi dengan baik, serta vitamin E yang membantu memperbaiki folikel rambut yang rusak dan membuat rambut tumbuh kuat dan berkilau.
Alpukat
Selain lezat dan mengenyangkan, buah avocad kaya akan aam folat yang membantu melembabkan kulit agar kulit selalu lembut dan kenyal. (Nakita.id/Erinintyani Shabrina Ramadhini)
Berita ini sudah tayang di Nakita,id dengan judul "Mau Wajah 10 Tahun Lebih Muda? Cukup Rutin Konsumsi Jenis Makanan Ini"
