Public Service
Manfaat Kesehatan dengan Tidur Cukup
Saya mau tanya apa manfaat kesehatan tubuh ketika menjalani tidur dengan waktu yang cukup sesuai standar kesehatan
Penulis: Eka Ahmad Sholichin | Editor: soni
lihat foto
Laporan Reporter Tribun Lampung Dedi Sutomo
TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - KEPADA Yth Dokter. Saya mau tanya apa manfaat kesehatan tubuh ketika menjalani tidur dengan waktu yang cukup sesuai standar kesehatan.
Mohon penjelasannya, terima kasih.
Baca: Waspada, 5 Hal yang Menyebabkan Orang Meninggal dalam Keadaan Tertidur
Baca: Berapa Lama Durasi Tidur yang Baik?
Pengirim: +6285779854xxx
Bisa Hilangkan Rasa Capek
Bagi kebanyakan orang, tidur mungkin terkesan sepele.
Padahal, kita semua tahu kalau manfaat tidur sangat luar biasa.
Tubuh seperti di-recharge, sel-sel tubuh yang rusak pun diperbaiki, dan tentunya rasa capek yang dirasa bisa hilang.
Durasi tidur yang baik adalah antara enam sampai delapan jam dalam sehari, dengan waktu tidur sebaiknya dimulai pada pukul 21.00 WIB.
Manfaat yang dirasakan tentu beragam, di antaranya dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental dan hormon pertumbuhan yang bekerja secara maksimal.
ENDANG BUDIATI
Dokter Praktik di Bandar Lampung
---> Jangan lupa subscribe Channel YouTube Tribun Lampung News Video
