Lakukanlah 3 Hal Ini Saat Bangun Tidur, Dipastikan Kamu Akan Lebih Bahagia

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Biasanya saat bangun tidur di sisi yang salah dapat mempengaruhi suasana hati.

Kabar baiknya, perubahan sederhana saat pertama kali bangun, dapat membantu mengembalikan suasana hati, dan bahkan meningkatkan kebahagiaan.

Baca: Saat Kurang Tidur atau Insomnia, Hindari 10 Hal Berikut Agar Bisa Mengembalikan Energi

Melansir dari The Independent, pada Kamis 6 September 2018, saat bangun dari tidur dengan posisi salah dapat pengaruhi kesehatan.

Semua itu dimulai bisa dengan hanya mengubah rutinitas di pagi hari.

Langkah ini membantu pertumbuhan diri yang juga dapat meningkatkan suasana hati kita.

Semua langkah ini hanya membutuhkan waktu 27 menit setiap harinya.

Namun, langkah ini dapat secara positif memengaruhi hampir setiap aspek kehidupan dan memastikan suasana hati yang buruk tidak akan bertahan sepanjang hari.

Baca: 5 Manfaat Tidur Miring ke Kanan

Bahkan hanya dengan waktu 27 menit, bisa dimulai hari tanpa stres.

Selain itu, dapt memulai hari-hari dengan dipenuhi energi positif setiap saat.

Pikiran yang mudah menerima informasi, dan hidup menjadi lebih baik tentunya.

Hal itu penting karena selain membuat hidup lebih sehat cara seperti ini sangat disarankan.

Lalu apa saja cara agar mendapatkan kembali suasana hati yang dapat dilakukan saat bagun di pagi hari.

Berikut ini adalah cara yang dapat dilakukan saat bangun di pagi hari.

Baca: 5 Bahaya Tidur dengan Kondisi Mulut Terbuka Bagi Kesehatan

1.Melakukan latihan pernapasan

Cara ini dapat dilakukan saat bagun tidur untuk memulai dari bebas dari stres.