Inilah 4 Mitos Terkait Tidur yang Sering Dipercaya, Mulai dari Minum Susu hingga Tidur Siang

Setelah beraktivitas seharian, kita tentu membutuhkan waktu istirahat untuk tidur.

Inilah 4 Mitos Terkait Tidur yang Sering Dipercaya, Mulai dari Minum Susu hingga Tidur Siang
Johns Hopkins Medicine
Ilustrasi Tidur Siang 

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Setelah beraktivitas seharian, kita tentu membutuhkan waktu istirahat untuk tidur.

Ada banyak tips yang bisa kita lakukan agar tidur jadi lebih nyenyak. Namun, ternyata ada beberapa mitos tentang tidur yang masih dipercaya, lo!

Baca: Kelihatan Sepele Banget! 7 Barang di Kamar Tidur Ternyata Bisa Picu Kanker

Berikut ini lima mitos tentang tidur yang tidak perlu kita percaya.

Pernahkah ada yang memberitahumu bahwa minum susu hangat bisa membuat kita tidur? Ternyata ini hanya mitos, lo.

Menurut peneliti dari University of Arkansas tidak ada bukti ilmiah yang membuktikan hal ini.

Mitos ini beredar karena susu mengandung tryptophan, asam amino yang dipakai untuk membantu kita tidur.

Namun, kandungan trypthopan dalam susu ternyata kurang memadai untuk mengundang rasa kantuk.

Baca: 3 Cara Tidur yang Bermanfaat buat Turunkan Berat Badan

2. Makan Keju Bisa Membuat Kita Mimpi Buruk

Sampai sekarang, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan keju bisa membuat kita mimpi buruk. Keju mengandung laktosa.

Orang yang sensitif terhadap laktosa akan mengalami kesulitan untuk tidur jika mereka mengonsumsi susu dan produk turunannya seperti keju.

Halaman
12
Editor: teguh_prasetyo
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved