7 Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan: dari Mencegah Stroke Hingga Penyakit Jantung
7 Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan: dari Mencegah Stroke Hingga Penyakit Jantung

7 Minyak Zaitun Bagi Kesehatan'>Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan: dari Mencegah Stroke Hingga Penyakit Jantung
TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Apakah Anda sedang mencari manfaat minyak zaitun?
Ternyata minyak zaitun memiliki segudang manfaat baik bagi kesehatan lho.
Para ahli juga setuju bahwa minyak zaitun, terutama extra virgin - baik untuk Anda.
Dilansir dari Health Line, berikut adalah 7 manfaat kesehatan dari minyak zaitun yang didukung oleh penelitian ilmiah:
1. Minyak Zaitun Kaya Lemak Tak Jenuh Sehat
Minyak zaitun adalah minyak alami yang diekstrak dari buah zaitun.
Sekitar 14% dari minyak adalah lemak jenuh, sedangkan 11% adalah polyunsaturated, seperti omega-6 dan omega-3 fatty acid.
Tetapi asam lemak yang dominan dalam minyak zaitun adalah lemak tak jenuh tunggal yang disebut asam oleat, yang membentuk 73% dari total kandungan minyak.
Asam lemak ini diyakini memiliki banyak efek menguntungkan dan merupakan pilihan sehat untuk memasak.
-
10 Penyakit yang Kerap Dikaitkan dengan Migrain, Waspadai Stroke hingga Penyakit Jantung
-
Kena Stroke, Begini Kondisi Terkini Pemain 'Tukang Ojek Pengkolan' Fahmi Bo
-
Stroke Penyebab Kematian Ke-4 Setelah Jantung, Cegah Risikonya dengan Deretan Makanan Ini
-
Sempat Kena Stroke, Mat Solar Ungkap Kebahagiaannya Saat Nikahkan Anak
-
Selain Enak, Keju Bisa Mengurangi Risiko Penyakit Jantung dan Stroke