Selain Kurma, 3 Buah Ini Sangat Bagus Dijadikan Menu Berbuka Puasa di Bulan Ramadan

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Memilih makanan saat berbuka puasa di bulan ramadan, sangat penting.

Makanan yang kita pilih sebagai menu berbuka puasa di ramadan, berpengaruh terhadap kesehatan.

Salah pilih makanan bisa membuat pencernaan anda terganggu.

Saat berpuasa, tubuh kita mengalami beberapa perubahan, termasuk dalam hal kerja enzim.

Enzim yang biasanya dihasilkan sistem pencernaan akan perlahan-lahan berkurang jumlahnya bergantung pada berapa lama kita berpuasa.

Lapisan yang melindungi perut juga akan berkurang seiring dengan lamanya waktu berpuasa.

Sehingga, jika Anda mengonsumsi makanan yang cenderung bersifat mengiritasi perut, Anda lebih mungkin mengalami masalah pencernaan.

Maka dari itu saat berbuka, makanan yang dimakan pertama kali sangatlah penting.

• Jadwal Buka Puasa Ramadhan, Bandar Lampung, Jakarta, & Surabaya, Senin 6 Mei 2019

Anda disarankan untuk memilih makanan berbuka yang gampang dicerna, dan salah satu contohnya adalah buah.

Sayangnya, kebanyakan orang Indonesia hanya tahu kurma saja sebagai buah yang lazim dikonsumsi untuk berbuka puasa.

Padahal selain kurma, ada banyak buah lain yang tak kalah kaya manfaatnya. Buah apa saja?

1. Semangka

Buah yang satu ini terkenal dengan kandungan airnya yang banyak.

Namun, semangka juga kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral.

Karena kandungan airnya, buah ini cocok untuk digunakan sebagai makanan pembuka saat berbuka puasa.