Bingung Membaca Hasil Tes Kadar Kolesterol? Ini Penjelasan Cara Mudahnya!

Laporan Reporter Tribun Lampung Sulis Setia

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID, BANDAR LAMPUNG - Bagi orang kebanyakan, lembar hasil laboratorium pemeriksaan kadar kolesterol kadang membuat bingung.

Banyak istilah medis dan juga angka-angka yang kurang dimengerti secara awam dan membutuhkan penjelasan langsung dari dokter.

Dokter Endang Budiati mengatakan, istilah yang sering muncul adalah pengukuran empat jenis lemak dalam darah, yakni LDL (low density lipoprotein), HDL (high density lipoprotein), trigliserida, dan kadar kolesterol total.

LDL sendiri merupakan kondisi dimana kadar kolesterol dalam tubuh terlalu tinggi atau dikenal kolesterol jahat.

HDL dikenal sebagai kolesterol baik dan kadarnya yang tinggi bersifat protektif terhadap penyakit yang disebabkan LDL.

• Atasi Kolestrol Tinggi Dengan Rampahoni

Trigliserida sendiri terbentuk karena kelebihan kalori, alkohol atau gula yang dikonsumsi dan disimpan dalam sel lemak.

"Kalau kadar kolesterol total merupakan jumlah total dari hasil pemeriksaan lemak darah. Hasilnya tidak boleh lebih dari 200. Jika lebih harus konsultasi dengan dokter," beber dokter Endang, Sabtu (29/6/2019).

Cara mengendalikan kolesterol dengan menjaga asupan makanan terutama mengonsumsi yang berserat tinggi gizi seimbang dan menjaga pola hidup sehat.

Hindari makanan tinggi lemak trans dan lemak jenuh (seperti keju dan daging merah), tidak merokok, menjaga berat badan ideal, dan rutin berolahraga.

"Apalagi memang sudah ada faktor resiko jadi harus menjaga pola hidupnya. Terpenting hindari stres, karena kalau stres semua (hal negatif) akan meningkat," pungkasnya.

(Tribunlampung.co.id/ Sulis Setia M)