10 Hal yang Bikin Hari Anda Bersemangat

Riset mengatakan, beberapa menit jalan kaki di bawah sinar matahari pagi akan meningkatkan suasana hati, memori, kemampuan menyerap informasi dan rasa percaya diri.

9. Makan

Otak Anda perlu bahan bakar supaya dapat bekerja dengan baik.

Ketika gula darah Anda turun, kerja otak akan melemah.

Jadi, jika Anda merasa tubuh sudah merasa lemas dan kepala pusing akibat belum sempat makan, segera tinggalkan apapun yang sedang Anda kerjakan dan makanlah.

PIlih makanan tinggi protein dan serat, rendah lemak dan gula agar energi yang Anda asup bisa bertahan lebih lama.

10. Bergaul

Pergi keluar dengan para sahabat dapat membangkitkan emosi positif dan energi Anda dalam waktu singkat.

Bahkan, baru merencanakan pergi saja, Anda pasti sudah dapat merasakan semangat menggebu karena akan bertemu dengan orang-orang tersayang, yang menjadi sumber kebahagiaan Anda.