Apakah Fobia Dapat Disembuhkan?

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Kepada Yth Psikolog. Saya mau tanya apakah fobia (rasa takut berlebihan) yang dirasakan seseorang bisa disembuhkan dan bagaimana caranya. Terima kasih atas penjelasannya.

Pengirim: +6281379865xxx

Beri Sugesti dan Dukungan

Kami jelaskan bahwa rasa takut yang dimiliki seseorang sebenarnya adalah hal yang wajar. Dengan adanya rasa takut seseorang berusaha untuk waspada dan siaga untuk keselamatan dirinya, namun apabila sesuatu yang ditakuti itu tidak pantas untuk ditakuti, ini menjadi hal yang tidak wajar dan mengganggu krn akan menyulitkan diri kita.

Fobia merupakan rasa takut yang tidak logis terhadap sesuatu hal tanpa alasan yang tidak jelas. Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi phobia adalah:

1. Beri sugesti dan dukungan bahwa hal tersebut tidak perlu ditakuti tapi jangan dipermalukan,
2. Cobalah penderita fobia ini dibuat dalam situasi nyaman kemudian obyek yang ditakutinya ini didekatkan kepada yang bersangkutan secara pelan,
3. Tempatkan penderita phobia ini pada obyek yg ditakutinya secara terus menerus shg penderita menjadi terbiasa,
4. Cobalah penderita phobia ini membayangkan saat awal dia mengalami phobia, dan rencanakan bagaimana dia cara mengatasinya,
5. Bisa dengan menggunakan pendekatan obyek yang ditakutinya misalnya foto kemudian perlihatkan obyek itu dari kejauhan baru didekatkan, 6. Bisa dengan menggunakan obat anti cemas tetapi tetap dilakukan dengan terapi perilaku.

Retno Riani MPsi
Psikolog