Ketahui Empat Manfaat Gunakan Selimut Saat Tidur

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Beberapa dari kita pasti ada yang merasa lebih nyaman tidur dibawah selimut.

Selain lebih hangat, juga membuat tidur terasa lebih lelap.

Tapi, apa itu sekedar perasaan atau memang ada fakta ilmiahnya?

Yang jelas, bagi penderita gangguan tidur dan kecemasan, tidur dengan selimut bisa menjadi salah satu solusi.

Selain itu, tentu saja istirahat yang cukup mampu membuat tidur lebih nyenyak di malam hari.

Kualitas tidur yang baik adalah obat yang mujarab untuk melawan berbagai penyakit.

Masih ragu menggunakan selimut saat tidur? Baca dulu beberapa manfaat kesehatan tidur dengan menggunakan selimut:

1. Bangun dengan Perasaan Baik

Banyak orang merasa lebih santai di bawah selimut. Hal ini membuat orang terbangun dengan perasaan yang baik.

2. Atasi Gangguan Tidur

Selimut diyakini untuk mengurangi kecemasan, depresi, stres, dan insomnia. Bahkan bisa meningkatkan kualitas tidur dan fungsi kognitif secara keseluruhan.

3. Jadi Cepat Ngantuk

Sering sulit memejamkan mata? Atau kerap terbangun di tengah malam?

Pakai selimut mampu membuat kita cepat mengantuk.

Beberapa penelitian juga mengklaim selimut dapat menenangkan ujung saraf dan memberikan kehangatan.