Ini Tips Mengonsumsi Makanan Lebaran agar Tetap Sehat

Yeni mengatakan bahwa sebaiknya hindari menu makanan yang berlemak.

" Kalau mengonsumsi daging ayam, hindari bagian kulit dan juga sayap. lebih baik bagian dada, karena dagingnya lebih banyak. Menu Krecek juga lebih baik dihindari, karena lemak, dan kadar garam dalam krecek itu tinggi menyebabkan tekanan darah tinggi," ujarnya.

Di hari kedua hari raya Idul Fitri, Yeni menyarankan agar menu makanannya sudah kembali normal seperti menu makanan sehari-hari.

"Di hari kedua sebaiknya menu-menu yang dihidangkan ialah yang menyehatkan seperti ikan, sayur-sayuran, tempe dan lain-lain," sambungnya.

Di akhir acara tersebut, ia juga menyampaikan bahwa bagaimanapun juga menu-menu penyeimbang yang berserat tinggi sangat penting untuk di sajikan pada saat lebaran, seperti jeruk, pisang rebus, apel, pir , serta jambu air.

"Kita harus bijak untuk mensiasati makanan yang kita konsumsi saat lebaran, agar malah tidak membawa dampak buruk bagi tubuh kita," pungkas Yeni. (*)